Fonte isso significa que há esperança para Todos

Em agosto de 2007 eu era uma bagunça, mas em negação. Fiquei 61 anos, 5’8 “, pesava 236 libras, tinha exorbitantes, hábitos alimentares glutões, eo único exercício que eu tenho foi a minha segunda-feira liga noite bowling.

Eu estava em medicamento para o colesterol elevado, teve vindo a trabalhar sete dias por semana em nossa loja de ração e grãos, sem interrupção, desde 2003, eu estava em uma máscara CPAP para a apnéia do sono, e eu tinha acabado reprovado uma física companhia de seguros. Eles não iria escrever a política até que eu vi o meu médico.

I fez a nomeação.

“A sua A1c (um teste que o nível de glicose médias queridos sangue durante um período de 3 meses) é de 8,4 “meu médico me disse, acrescentando que ele gosta de ver de 4,5 a 6. ele tinha me avisado um par de anos antes que eu era um pré-diabético, mas eu tinha explodido que fora também. Agora, o diagnóstico foi oficial: Diabetes Tipo II

Eu fui sobre a droga metformina, comprou um glicosímetro para testar meu nível de açúcar no sangue em casa, e fez uma consulta com um educador de diabetes para orientação.. Eu fiz uma promessa solene para mim mesmo, e uma promessa um tanto menos solene de minha esposa e médico, isso porque este é um “diabetes estilo de vida,” Eu estava indo fazer algo sobre isso. Eu estava em uma cruzada.

Eu imediatamente corrigido meus hábitos alimentares, eliminando toda a comida lixo e todas as-you-can-eat buffets que eram uma parte tão grande da minha vida.

a minha mulher é uma enfermeira, e com a ajuda dela eu comecei a pesagem e medição porções e ser sensato sobre escolhas alimentares. E eu comecei a andar para o exercício.

O curta causado alguma dor em meu quadril direito e pé esquerdo durante algumas semanas, então a dor no quadril diminuiu seguiu uma semana ou mais tarde pela dor do pé. Ser livre de dor, logo eu estava tomando um 3 milha caminhada todos os dias.

Foi duas semanas a partir do momento que eu fui diagnosticado até minha nomeação inicial com o diabetes educador, e nesse período eu perdi 10 libras!

Isso, e os elogios que recebi do educador e minha esposa, foi um verdadeiro rush. Eu estava vendo o progresso cedo!

Logo eu estava fazendo o meu milha caminhada de três três vezes por dia, mas ainda estava surpreso com o quão rápido eu deixei cair o peso.

No Natal, eu tinha perdido 25 libras . e estava se aquecendo no louvor eu estava começando a partir da esposa e filhos, os clientes, bowling amigos, e meu Câmara de colegas Commerce.

eu tinha tido dois testes A1c até lá e ambos ficou em 5,6 e meu em leituras -Home foram todos normais também. Eu estava usando 42 “calças de cintura elástico, e para o Natal, eu pedi 40 polegadas calça jeans de cintura regular.

Um dos meus filhos me comprou dois pares, e eles se encaixam! Duas semanas depois do Natal, troquei o par de jeans não usado para um tamanho 38 e eles se encaixam.

Os cumprimentos e elogios que eu estava ficando era algo temerário, e eu estava ordenhando-lo para todos valeu a pena, porque eu sabia que uma vez que a minha perda de peso ao fundo do poço, os cumprimentos e elogios iria desaparecer como o novo me tornou-se a norma. E isso é quando um monte de gente recuperar o peso.

Percebendo que ele poderia facilmente acontecer comigo, eu elaborou um plano para me manter na pista. Fiquei muito convencido e se gabava de minha perda de peso e os números de açúcar no sangue para quem quisesse ouvir.

Esse grupo incluiu centenas de clientes, jogadores e Câmara de Comércio membros. Se eu comecei a ganhar peso de volta depois de tudo se gabar de que não muito desagradável, eles me deixariam ter.

No meu próximo física em 1 de abril de 2008, menos de 7 meses de meu diagnóstico, eu tinha perdeu 53 libras e agora estava derrubando as escalas (em

36 “jeans de cintura

devo acrescentar) em 183.

o meu A1c foi de 5,6 eo médico disse que eu poderia tentar ir sem a metformina, mas mantê-lo acessível no caso eu precisava-lo novamente. Eu fiz, e eu não!

Em torno dos feriados eu tinha adormecido um par de vezes, sem colocar máscara na CPAP, e minha esposa disse que minha respiração estava quase normal e minha terrível ronco foi praticamente desaparecido .

Então, eu perguntei ao médico se eu poderia interromper a máscara. Eu fui através de outro overnighter no hospital e agora só tinha um caso leve de apneia e poderia interromper a máscara!

Isso foi em 2007, e meu A1c é agora de 5,5 e eu ainda tenho 50 libras de isqueiro. Claro, eu estou tendo uma volta da vitória, mas eu içada sobre meus ombros a minha mulher e aquele vasto grupo de apoio que desde muito encorajamento. Estou absolutamente certo de que, sem eles, eu ainda estaria uma bagunça.