Com medo de que se você parar de fumar você vai ganhar peso? Embalar em libras é o No. 1 desculpa mais utilizada para os homens e mulheres que estão com medo de parar de fumar. Mas aqui estão algumas maneiras de se livrar do vício e manter seu figure.Sure, os estudos mostram que a nicotina ajuda o corpo a queimar cerca de 200

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calorias por dia, para parar de fumar significa que você enfrentar o ganho de peso potencial. Para compensar a diferença de calorias queima uma vez que você parar de fumar, tente usar uma goma de nicotina de substituição ou patch para ajudar a reduzir a ansiedade e fome, enquanto você está parando. Não substitua o seu hábito de cigarro com um hábito alimentar, a menos que você prometer apenas mastigar varas veggie (menos as depressões e vestir). Em vez disso, pegar um jornal cada vez que você deseja alcançar para um cigarro e lembrar por que você está parando. Distração é a chave. Finalmente, compensar a perda de queima de calorias por cortes em calorias aqui e ali e, fazendo-lhe um ponto para ser mais ativo durante todo o dia. Você pode facilmente compensar a diferença de calorias simplesmente adicionando a 20 minutos a pé para o seu dia e deixando o mayo e queijo fora de seu sanduíche na hora do almoço. Estes pequenos sacrifícios valem a pena o maior objetivo que tem em mente – parar de fumar e ainda estar fumando quente.