Pergunta

PERGUNTA: O meu namorado tem tido dores para baixo sua extremidade esquerda e na coxa para os últimos meses, a tal ponto que agora ele tem dificuldade para andar, movimentar-se livremente, e até mesmo se sentar ou ficar corretamente. Ele não foi a um médico porque ele foi recentemente caiu de seguro de seus pais, então não estamos inteiramente certo o que está causando essa dor, ou a forma de ajudá-la de uma forma menos onerosa. Eu tenho tentado convencê-lo a ir a uma clínica-livre, mas isso é outra história.

Eu estava esperando que você poderia me dar uma ideia do que ele pode ter, e se pudesse haver qualquer alternativa ou over-the-counter maneiras de, pelo menos, diminuir a dor de modo que ele poderia esperar para funcionar normalmente, ou pelo menos melhor do que ele tem sido ultimamente.

Os sintomas que ele tem parecem estar perto de ciática, ou um nervo comprimido, provavelmente, em sua parte inferior das costas, por causa da dor que desce a perna esquerda a partir de sua bunda. Ele não pode sentar-se em linha reta ou ficar totalmente em linha reta sem dor na perna mais frequentemente do que não, embora parece que quando a dor é muito ruim, ele pode aliviar-o ligeiramente, inclinando-se em algo e dobrar a perna ligeiramente para cima com o joelho dobrado.

A dor tinha sido originalmente na parte inferior das costas cerca de quatro meses atrás, e eu lhe tinha dado massagens mais frequentemente do que não aliviar essa dor, e ele parecia para ajudar. Que a dor tinha ido embora em um curto espaço de tempo, mas menos de uma semana depois que ele tinha ido embora tivesse mudou-se para a perna esquerda. Ele me diz que a dor não se sente como ele pode ser massageado para fora, como não é no músculo, mas sim dentro dos nervos ou ossos ou algo profundo na perna que a massagem não poderia alcançar.

Espero que é informação suficiente para passar. Isso soa como um nervo comprimido? Se assim for, há algo que eu possa fazer para ajudá-lo enquanto eu estou tentando convencê-lo a ir para uma clínica de saúde de baixa renda (ambos estamos morrendo de fome estudantes universitários de arte, não podemos permitir serviços médicos de alto preço. Mas novamente, para além do ponto).

Será massagens ajudar? Estive lendo um pouco sobre a massagem,, talvez algumas ervas medicinais quentes e frias que eu poderia encontrar, sem prescrição de um médico que pode ajudar com a dor? Qualquer conselho você pode dar seria muito apreciada, e tão rapidamente quanto possível, bem como, uma vez que este tem sido um problema permanente para ele que tomou recentemente uma guinada para o pior.

Muito obrigado pelo seu tempo

RESPOSTA: Kari,

Ele soa como dor ciática

Nenhuma droga pode ajudar com isso;.. que normalmente (eu diria que ‘sempre’, mas eu não gosto de falar em termos absolutos) requer um controle reciclagem dos músculos que são muito apertado.

Por favor, veja o meu breve artigo sobre a ciática na somatics.com/. page4b.htm

Auto-ajuda funciona para isso; sessões com um trabalho de educador somático clínica mais rápido.

Primeiro, consulte o artigo.

no que diz respeito,

Lawrence ouro

——— – sEGUIMENTO ———-

PERGUNTA: Eu li seu artigo, e eu tenho tentado convencê-lo a fazer os alongamentos (não é isso que este acompanhamento pergunta é sobre embora). Eu realmente aprecio a sua ajuda, e eu pesquisei outros trechos que podem ajudar.

Percebo que medicamentos para a dor não vai ajudar, mas seria massagem ou /compressas frias quentes? Se apenas para o alívio temporário? Eu percebo que eles não iria curar sua condição, mas massagens ajudar? E se assim for, onde é que eu quero focar que a massagem, ou existem técnicas que pode ser bom para ajudar a aliviar temporariamente a dor?

Será compressas quente /frio ajudar qualquer? Mesmo que temporariamente é melhor do que nada, se ele faz.

Mais uma vez obrigado!

Resposta

Massagem pode ajudar, temporariamente – ou pode desencadear mais espasmos. Quente /frio embalagens podem ajudar temporariamente um pouco

Mas, por favor, não se referem aos movimentos como alongamentos.; não há nenhum estiramento envolvido em fazê-las e chamando-os alongamentos podem levar uma pessoa a aplicar estiramento. não. Eles são chamados de “exercícios somáticos ‘.

Exercícios somáticos são controlados padrões de movimento sempre feitas dentro do alcance fácil do movimento e nunca deve se sentir como uma extensão.

Eles agem rapidamente, assim que se feito, há outras técnicas para alívio temporário deve ser necessário

por favor, veja o meu artigo, “Quando Alongamento não funciona – Beyond Alongamento”.. no somatics.com/page4b.htm

Mostrar este artigo para seu namorado. Como você está indo para convencê-lo a tentar exercícios somáticos a menos que ele sabe e entende alguma coisa sobre eles

Veja-se, também, os programas de auto-ajuda, o estiramento do gato (sim, eu sei – mas não é nem de alongamento nem um gato envolvidos), e libertar-se da dor nas costas (somatics.com/page7.htm). Praticantes: somatics.com/practitioners.htm

com respeito,

Lawrence ouro