Estação de gripe Defesa

Estação de gripe Defesa

Cada ano, como as folhas começam a girar, começamos a ouvir sobre a gripe sazonal. Nossos prestadores de cuidados de saúde começar a enviar lembretes da gripe tiro. A mídia relata projeções de surto. Educadores começam a enfatizar a lavagem das mãos e outros hábitos para evitar a propagação de germes.

Cinco a 20 por cento da população dos EUA recebe a gripe sazonal anualmente. Esta doença respiratória contagiosa causada pelo vírus da gripe afecta a garganta, nariz e pulmões em graus variados. Para alguns, isso significa perder um ou dois dias de trabalho ou na escola. Para outros, pode significar hospitalização ou até mesmo a morte.

Saber como proteger a si e sua família contra a gripe pode manter todos saudável.

Vacine-se, sua família

Os Centros dos EUA para Controle de Doenças e comunidade médica parecem concordar: Conseguir uma vacina contra a gripe sazonal a cada ano é a melhor maneira de prevenir a gripe. As mudanças vacina anualmente para proteger contra os três gripe principal estirpes pesquisa prevê fará com que a maioria das doenças.

Os especialistas recomendam recebendo uma vacina contra a gripe, assim que eles se tornam disponíveis a cada outono. casos de gripe geralmente pico em janeiro ou fevereiro; no entanto, ser vacinadas a qualquer momento na temporada – geralmente outubro a maio – pode ajudar a proteger contra a doença

Enquanto o CDC sugere qualquer 6 meses e mais velhos receber uma vacinação, é especialmente importante para aqueles que trabalham e interagem. com populações em maior risco de complicações relacionadas com a gripe para obter um. Essas populações incluem:

As idades 65 e mais velhos

Crianças com menos de 2 anos de idade

Pessoas de qualquer idade com condições médicas crônicas, como diabetes, asma, insuficiência cardíaca congestiva ou doença pulmonar

Para essas populações, a gripe pode piorar condições médicas crônicas e causar problemas como a desidratação, ouvido ou sinusite e pneumonia bacteriana. tiros

gripe estão disponíveis em consultórios médicos, bem como locais de trabalho e farmácias. Visite o departamento do seu estado de saúde website para ajudar a localizar uma clínica de gripe tiro. de Flu.gov Flu Vaccine localizador também ajuda as pessoas a localizar locais de vacinação e direciona-los para recursos específicos de cada estado e informações. O Vacinas para Crianças programa pode ajudar as crianças sem seguro elegíveis obter vacinas sem custo.

Seja proativo

Além de vacinação contra a gripe, desenvolvendo hábitos diários saudáveis ​​pode ajudar a prevenir a gripe e parar a propagação de germes.

O CDC oferece estas dicas:.

Cubra o nariz ea boca com um lenço quando tossir ou espirrar, e depois jogar o tecido afastado

Lave as mãos muitas vezes com água e sabão. Se eles não estiverem disponíveis, usar e produto de limpeza à base de álcool.

Evite tocar seus olhos, nariz e boca.

Tente evitar contato próximo com pessoas doentes.

Se você está doente com uma doença semelhante à gripe, fique em casa durante pelo menos 24 horas após a febre se foi exceto para obter cuidados médicos ou outras necessidades. A febre deve ser ido sem o uso de redução de febre medicina.

Enquanto doente, limite o contato com outras pessoas, tanto quanto possível, para não infectá-los.

Tome drogas antivirais se o seu médico prescreve-los . Eles podem fazer a doença mais branda, encurtar a duração da doença e evitar complicações mais graves.

Certifique-se de ter o suficiente repouso e exercício durante a temporada de gripe para manter seu corpo forte e impulsionar o sistema imunológico. Comer saudável também faz a diferença. WebMD ajuda a desenvolver uma dieta de aumentar a imunidade, em seu artigo “Menu de 7 dias para Frio e gripe temporada.” O consumo de alimentos ricos em zinco, como carne vermelha magra e lentilhas também pode ajudar o seu organismo a combater infecções através do desenvolvimento de células brancas do sangue.

Obter o

cuidado certo

pode ser difícil dizer a diferença entre a gripe frio e sazonal comum, já que ambas são doenças respiratórias que podem incluir sintomas semelhantes. Um frio tende a ser mais suave e se põe no mais gradual do que a gripe. sintomas de gripe comuns incluem febre, calafrios, fadiga, dor de garganta, nariz escorrendo ou entupido, dores e até vómitos e diarreia.

Ao contrário de um resfriado, os testes podem ser usados ​​para diagnosticar a gripe. Se seu filho fica doente com sintomas gripais, contacte o seu médico imediatamente. Começando medicamentos antivirais no prazo de 48 horas pode melhorar a sua eficácia. adultos saudáveis ​​deve chamar o médico se os sintomas pioram depois de estar doente por alguns dias, mas adultos com condições crônicas de saúde deve contactar o seu médico quando os sintomas aparecem pela primeira vez. Como mencionado acima, eles estão em maior risco de complicações fatais

Qualquer um doente com a gripe deve descansar bastante, beber líquidos claros para evitar a desidratação, e evitar contato com outras pessoas, tanto quanto possível. Adultos e crianças devem procurar atendimento de emergência se eles têm dificuldade em respirar ou ver uma melhoria antes que os sintomas retornam com febre e tosse pior. O CDC oferece listas sinal de aviso de emergência completas para adultos e crianças.

website Flu.gov do governo dos EUA oferece ampla informação para indivíduos, famílias, educadores, empregadores e profissionais. MayoClinic.com também fornece informações abrangentes e confiáveis ​​sobre a gripe, bem como a forma de prevenir e tratá-la.

Aproveite o tempo para proteger a sua família nesta temporada de gripe. Tire um tempo para se vacinar, o trabalho sobre hábitos saudáveis ​​que constroem a imunidade e prevenir a propagação de germes, e obter o cuidado adequado quando a doença faz greve.