Qualquer pessoa que está a lidar com a dor lombar sabe como é difícil e problemático que pode ser, e a primeira coisa em sua mente é encontrar alívio da dor lombar.

Felizmente, existem muito poucas opções eficazes disponíveis para você quando se trata de parte inferior das costas alívio da dor. medicação dor nas costas, em especial, é frequentemente recomendada, e há vários medicamentos de balcão e prescrição que podem ser úteis no alívio de sua dor e tratar sintomas relacionados.

Existem dois tipos de medicamentos de balcão para a parte inferior das costas o alívio da dor, em particular, que são muito frequentemente sugerido, acetaminofeno e não-esteróides anti-inflamatórios. Estes são usados ​​para aliviar a dor lombar, mas muitas vezes não são o suficiente.

Basta lembrar que medicamentos realmente funcionam apenas por um curto período de tempo, e não só isso, mas eles não são sequer lidar com a causa raiz do seu problema assim que uma vez que você sair deles, mais do que provável a sua dor nas costas vai voltar completamente.

Há também o fato de que você pode tornar-se dependente das drogas, o que é uma preocupação, ea fato assustador que existem alguns efeitos colaterais muito desfavoráveis ​​que vêm de tomar a maioria dos medicamentos. Por esta razão, mesmo que seja o seu médico que os prescreve para você, você quer ter certeza de que você está familiarizado com a medicação e que você está ciente de quaisquer possíveis efeitos colaterais antes de iniciar-se sobre ele.

posso obter alívio a maneira natural?

Se você quiser encontrar alívio menor dor nas costas, mas não são confortáveis ​​tomar os medicamentos de prescrição, mais convencionais que seu médico provavelmente irá sugerir que você usa, você deve saber que existem também alguns fantástico tratamentos naturais alívio da dor lombar que você pode optar.

por exemplo, há certos exercícios que você pode fazer que irá ajudá-lo a obter alívio da dor lombar. Um dos melhores exercícios irá trabalhar para esticar suavemente os músculos das costas, e você faz isso por mentir sobre suas costas com os joelhos dobrados e começar levantando lentamente o joelho esquerdo de seu peito.

Agora você quer pressionar sua parte inferior das costas contra o chão, segure por cinco segundos, relaxe e repita o exercício com o seu joelho direito. Faça cerca de 10 destes exercícios para cada perna e, em seguida, alternar as pernas. Também tenha em mente que, enquanto alguns exercícios são específicos para a sua volta, ele também é muito importante para se manter ativo em geral.