de pânico e ansiedade ataques são um problema muito real em nossa sociedade. informações incompletas ou falsas que está em circulação sobre los apenas piorar o problema. Muitas dessas informações torna difícil ou impossível para algumas pessoas a parar seus ataques. Este artigo irá esclarecer algumas misconceptions.Panic comum e ataques de ansiedade não são a mesma coisa. Embora comumente agrupados ou usados ​​como sinônimos, há diferenças sutis. Os ataques de ansiedade parecem ser compensado por um único evento; ataques de pânico parecem ocorrer de forma aleatória. Ambos têm as mesmas causas, única separado por grau, intensidade e ataques frequency.The resultar de suas associações e a forma de seus padrões mentais. Há estudos citados sobre variar a química do cérebro em pessoas que sofrem com esses ataques. Alguns usam isso como uma desculpa para não tentar impedi-los. Mas sempre que você pensa certos pensamentos seu cérebro vai produzir determinados produtos químicos, por isso parece ser uma questão de o que veio primeiro o ovo ou a galinha. É uma escolha inteligente para escolher o que lhe dá as pessoas mais power.Some se sentir como se eles estão tendo ataques cardíacos durante eles, a maioria se sentir como se eles estão indo para morrer. Os ataques não irá causar qualquer dano a um indivíduo razoavelmente saudável. A única exclusão para este problema seria se o ataque causou a ser ferido por influências externas, tais como carros. Muitos que experimentam ataques de pânico durante a condução achar que eles podem começar um aperto e colocar toda a força do ataque em espera até chegar ao lado da estrada though.You têm muito mais poder sobre os ataques do que você imagina. Tratando-os como se eles não ser parado pode fazer que mais perto da verdade para você embora. Afinal, se você não sente que você pode detê-los, por que se preocupar tentando em primeiro lugar? Pills são muito usados ​​ou recomendados. A idéia de ser capaz de pop uma pílula e ter o problema desaparecer parece perfeito. Eles custam um pouco devido a quanto tempo você teria que ser sobre eles. Eles apenas tratam os sintomas, eles nunca vão eliminar o problema subjacente, por isso não tratá-los como eles do.Don’t cair na armadilha de pensar que nada funciona. Este aparece com a falta de esforço ou um excesso de influências negativas. Há sempre mais opções que você pode tentar. Só porque você não tê-lo encontrado, no entanto, não significa que não é um tratamento lá fora, para you.Many vai começar a evitar situações estressantes para lidar com ataques de ansiedade. Este é um erro se você implementá-lo como uma solução a longo prazo. Os ataques não são compensados ​​pelos acontecimentos, mas sim as percepções que você tem desses eventos. Evitando o problema é como dizer a si mesmo que você não tem nenhum poder sobre ele e você vai se sentir mais fraca, como resultado. Esse sentimento de fraqueza fará com que mais ataques como você é mais provável de ser salientado sobre uma variedade de situações. Por outro lado, quando você está exposto a qualquer coisa repetidamente, você pode começar a formar novas associações para essa coisa. A terapia de exposição é centrada em torno desta idéia.