Pergunta

O que é a tensão máxima que uma medula espinhal humana pode suportar durante a elevação de cargas?

Qual é o peso aconselhável para um ser humano normal para levantar durante a postura ereta?

Resposta

A carga máxima estresse tem mais a ver com a vértebra em torno da medula espinhal em vez da própria medula espinhal. Uma vez que todos tem uma história física diferente, o peso de suporte de carga da vértebra será diferente também. Além disso, a idade, tamanho, e sexo da pessoa é um factor que tem que ser considerada. Por exemplo, um sexo masculino, 18 anos de idade pesando 200 libras. geralmente pode tolerar mais stress na vértebra do que uma mulher de 65 anos pesando 120 lbs.

Quanto ao elevador de pé, ele depende do exercício ou método de elevação. Em geral, é aconselhável começar com o levantamento entre 40-60% do seu peso corporal e aumentar a quantidade de força muscular e suporte permitem.

Obrigado por sua pergunta, Viji. Espero que minha resposta foi útil.