tendão de Salman Khan
Dr Dilip Nadkarni, cirurgião ortopédico e desportos médico acrescenta: “Estes músculos são responsáveis pela flexão ou flexão de joelhos. O tendão é esticado em muitas actividades desportivas, quando de repente dobrar nosso corpo para a frente. Quando as forças são muito grandes, esses músculos podem ficar esticado para além dos limites elásticos e lágrima. Não poderia haver um puxão menor ou uma tensão ou, em casos graves uma ruptura franca. Entre jogadores de cricket, wicket-depositário e fechar-nos defensores são particularmente propensas a lesões isquiotibiais. Fora do grilo, jogadores de Kabaddi e Kho Kho também têm a sua quota de lesões isquiotibiais. ‘
Quais são os sintomas?
Os sintomas incluem hematomas e dor na coxa e glúteo inferior ao caminhar. Há também um sentimento de algo estalando ou estalando na coxa volta
O que é o método de tratamento para lesões isquiotibiais
Adiciona Dr Nadkarni:.? “A reabilitação consiste em repouso seguido de alongamento e graduadas exercícios de fortalecimento. Na fase aguda de arroz é importante. RICE significa repouso, gelo, compressão e elevação. Analgésicos e não-esteróides anti-inflamatórios ajudam a aliviar a dor e espasmo. Fisioterapia consiste em exercícios de alongamento gradual para garantir que o músculo não cura no estado encurtado. O treinamento de força é muito importante que o treinamento de resistência é dada ao músculo recuperando. Muito raramente é necessária a cirurgia para reparar o músculo rasgado. ‘
Como você pode prevenir lesões isquiotibiais?
A forma mais importante para prevenir lesões musculares é aquecer adequadamente antes de participar em qualquer actividade desportiva . Um bom aquecimento deve durar pelo menos 20 minutos e envolvem alongamento. Dr Nadkarni diz: ‘A sequela mais comum de lesão no tendão é reincidência do prejuízo. Se a cura não está completa e o atleta retorna à ação, uma re-lágrima é visto. A pessoa de esportes deve aguardar a liberação do cirurgião ortopédico ou tratamento médico antes de iniciar esporte competitivo ‘
Imagem Fonte:. Painbehindkneecure.com