Tabelas

Back Pain inversão pode ajudar a sagacidade problemas nas costas. Você vê, a dor nas costas é um problema comum experimentado por quase todo o

adulto

em sua vida em algum momento. É uma sensação irritante. Não podia permitir-lhe viver sua vida plenamente. Por isso, deve ser atendido o mais cedo possível.

O diagnóstico precoce das causas de dor nas costas lhe permite recuperar rapidamente. As principais causas de dor nas costas são espasmos musculares, coluna fraca, má postura, etc Nós podemos superar as dores nas costas se formos bem sucedidos para enfrentar o problema da gravidade. terapia tabela de inversão é baseada neste princípio.

Quando você mão para fora de cabeça para baixo, que é a cabeça para baixo e as pernas para cima, então você não está contra a força da gravidade, mas exatamente na mesma linha. Isto dá oportunidade para aumentar a folga entre a cada animal vertebrado da medula espinhal. Ligamentos ao redor das vértebras irá enfrentar menos pressão em comparação com a posição normal. Também raízes nervosas estão livres de tal pressão. Obviamente, isso resulta na redução da dor nas costas.

A circulação sanguínea é melhorada e os músculos do estômago e costas são esticados para fora. Eles terão mais flexibilidade. Isto é tão eficaz em lutando com a dor nas costas que o exército dos EUA também incluiu a teoria em seu treinamento físico.

Claro que é muito necessário para você se diagnosticada por um médico bem conhecido. Se ele recomenda a terapia de inversão para a sua dor nas costas, em seguida, as instruções detalhadas sobre o uso desta tabela de inversão deve ser dada pelos médicos. Sob a orientação do instrutor experiente que você deve iniciar o seu tratamento.

O tempo de inversão deve ser menor para os novatos. Você deve sempre ter em mente que a pequena quantidade de mais de exercício pode aumentar a sua dor nas costas. Por isso, é melhor fazê-lo em um caminho certo para evitar o excesso fazendo. Você deve ouvir o que seu corpo diz. O ângulo de inversão é importante. Se o ângulo é pequeno você pode sair por mais tempo. aumentando gradualmente o ângulo é a melhor política.

Se você não está confortável, então você deve retornar à posição deitada, em seguida, de pé lentamente. Isso acontece com a maioria das pessoas, porque você não está acostumado a estar na posição de cabeça para baixo. Provavelmente, você não teria sido em tal posição em seu tempo de vida, ou pode, em sua infância de ter feito isso.

Força da gravidade auxilia a posição de cabeça para baixo. A tração é o peso que os nossos músculos vão transportar. Quando estamos em posição de cabeça para baixo, o peso de outras partes do corpo estão trabalhando como tração para diferentes partes e este tracção está na quantidade perfeita para apoiá-lo. Quando estamos falando sobre o alívio de dores nas costas, vamos nos concentrar na parte inferior das costas /superior e pescoço. O peso corporal é 60% acima do último vértebras da coluna vertebral. Existem grandes discos para dar apoio a este peso. E há discos menores na região do pescoço para suportar o peso da cabeça.

Alta dor nas costas é o resultado de stress e excesso de trabalho. Se você receber a massagem do ombro e nas costas em posição invertida, a dor é aliviada. Você pode fazer exercícios de alongamento para ajudar os músculos a se mover na zona lombar. simples massagem no pescoço vai dar mais relevo. Você pode manter os braços atrás da cabeça que vai acrescentar a tração para o seu pescoço.

No final, sua dor nas costas vai ter parado e você vai começar a sua vida com entusiasmo.