asma esportes e do exercício

Um dos mitos mais comuns da asma é que alguém com asma não pode ou não deve exercer ou participar em actividades desportivas. Nada poderia estar mais longe da verdade. O exercício é ou deve ser uma parte da vida diária. Crianças, adolescentes e adultos com asma deve ser capaz de desfrutar de qualquer aspecto da vida que escolher, incluindo caminhadas, ciclismo, basquete, balé, futebol, ginástica e outras atividades físicas.

Muitos atletas olímpicos que têm asma ganharam medalhas de ouro em uma grande variedade de esportes, como natação, patinação artística para o atletismo. Todo esporte profissional tem pelo menos um hall de presente ou futuro do atleta fama que tem asma. Em todo o país, milhões de pessoas com asma, ftom do jogador de futebol de cinco anos de idade para o oitenta e cinco anos de idade, corredor de maratona, participar em desportos sem ser limitado por sua doença. Eles podem desfrutar, participar e competir em atividades físicas, enquanto eles têm a sua asma sob AsthmaThe control.Exercise Induzida forma mais comum da asma é asma induzida por exercício um termo um pouco enganador porque o exercício não causa asma. O exercício pode trazer sintomas por causa das crescentes exigências colocadas sobre a respiração de uma pessoa ao mesmo tempo correr, saltar, natação, patinagem, esqui, ou outras formas de esforço físico. Quando os nossos corpos estão em repouso, que inalar e exalar um certo número de vezes em um determinado volume. À medida que respiram através de nosso nariz ( “válvula de admissão de tratamento de ar” do corpo), o ar é aquecido e umidificado antes que ele chegue aos pulmões. Quando nos exercitamos, nossos músculos precisam de mais oxigênio e produzem mais dióxido de carbono do que quando estamos descansando ou inativo. Desde que tomamos em oxigênio e se livrar de dióxido de carbono através da respiração, temos de aumentar a nossa troca de ar através da respiração mais profunda e mais rápido, enquanto nos exercitamos. Também respirar através de nossas bocas em vez de nossos narizes para que possamos passar o máximo de ar possível dentro e fora de nossos pulmões. Quando respiramos desta forma durante o exercício, o ar em nossos pulmões é mais frio e seco do que o normal. Pesquisadores que o exercício estudo asma induzida por acreditar que este ar mais frio, mais seco estimula as células inflamatórias em nossas vias aéreas. Uma vez estimulado, estas células liberam substâncias químicas chamadas mediadores. Alguns mediadores tornar as vias aéreas inchar ou produzir muco, enquanto outros mediadores irritar os músculos que circundam as vias aéreas e torná-los apertar. Como resultado, as vias aéreas ficam estreita ou constrita. As vias aéreas estreitadas limitar a quantidade de ar que pode entrar ou sair para a direita no momento em que o corpo precisa de mais ar, e não menos. Quando diminui fornecimento de oxigênio e níveis de dióxido de carbono aumentam, o pneu músculos mais rapidamente, eo atleta com asma não controlada tem que parar o esforço físico. Na maioria dos casos, os sintomas de asma provocada pelo exercício ocorre cerca de cinco minutos após o esforço começa. aperto no peito é um primeiro sintoma comum, juntamente com falta de ar. O atleta é geralmente forçado a abrandar ou parar, e pode dobrar para a frente na cintura para ajudar a forçar o ar para fora dos pulmões. Chiado e tosse geralmente seguem. Os sintomas diminuem com o resto, mas eles podem voltar quando o exercício é retomada. Artigo Tags: dióxido de carbono