A diabetes é uma das transtorno estilo de vida rápido crescimento que podem ser geridos de forma eficaz com algumas modificações de estilo de vida e comer uma dieta saudável. Caracterizada por níveis de açúcar no sangue no corpo, esta condição afeta a capacidade do organismo, quer produzir insulina ou de utilizar a insulina de forma eficaz. Embora existam inúmeras opções de tratamento disponíveis para manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle, remédios caseiros podem fazer maravilhas na realização desta tarefa. Aqui estão 10 melhores remédios caseiros eficazes para manter seus níveis de açúcar no sangue e levar uma vida saudável com diabetes.

# 1 Holy Basil (tulsi) folhas

As folhas de manjericão são embalados com antioxidantes e óleos essenciais que produzem eugenol, metil eugenol e cariofileno. Coletivamente, esses compostos ajudam as células beta do pâncreas (células que armazenam e liberam insulina) para funcionar adequadamente e aumentar a sensibilidade à insulina. Uma vantagem adicional é que os antioxidantes presentes nas folhas ajudar a vencer os efeitos nocivos do estresse oxidativo

Dica:. Consumir 2-3 tulsi folhas inteiras, ou cerca de uma colher de sopa cheia de seu suco com o estômago vazio para diminuir o níveis de açúcar no sangue. Aqui estão top benefícios de saúde 10 de tulsi

sementes # 2 linho (Alsi)

Devido ao seu alto teor de fibras linhaça conteúdo ajuda a digestão e ajuda na absorção de gorduras e açúcares. Consumir semente de linho ajuda a reduzir o nível de açúcar pós-prandial de um diabético por quase 28 por cento

Dica:. Consumir uma colher de sopa de pó de terra linhaça, todas as manhãs com o estômago vazio com um copo de água morna. No entanto, não têm mais de 2 colheres de sopa por dia, uma vez que pode ser prejudicial para a sua saúde. Aqui estão 11 maneiras de incluir linhaça em sua dieta.

Número 3 Folhas de mirtilo (neelabadari) planta

As folhas de mirtilo têm sido usados ​​em Ayurveda por muitos séculos para controlar a diabetes. Recentemente, o Journal of Nutrition afirmou que as folhas da planta de mirtilo contêm quantidades elevadas de antocianidina, que melhoram a acção de várias proteínas envolvidas no transporte de glucose e o metabolismo da gordura. Devido a esta propriedade única, folhas de mirtilo são uma ótima maneira de diminuir os próprios níveis de açúcar no sangue

Dica:.. Folhas de esmagamento de mirtilo em um almofariz e pilão e consumir 100 miligramas deste extrato todos os dias com o estômago vazio

# 4 Cinnamon (dalchini)

Também conhecida como dalchini, melhora a sensibilidade à insulina e níveis de glicose no sangue mais baixos. Tendo tão pouco quanto ½ colher de chá de canela por dia pode melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar a controlar o peso, diminuindo assim seu risco de doença cardíaca

Dica:. Inclua cerca de 1 grama de dalchini em sua dieta diária para cerca de um mês para ajudar a níveis de açúcar no sangue mais baixos. Leia mais benefícios de saúde de canela.

# 5 Chá Verde

Ao contrário de outras folhas de chá, o chá verde é não fermentado e é rico em conteúdo de polifenóis. Polifenol é um composto antioxidante e hipo-glicêmico forte que ajuda a controlar a liberação de açúcar no sangue e ajuda o corpo a usar melhor a insulina. Leia mais 10 tipos de chá verde sabor que tem 20 benefícios de saúde

Dica:. Steep um saco de chá verde em água quente por 2-3 minutos. Retire o saco e beber um copo deste chá na parte da manhã ou antes de suas refeições.

# 6 Baqueta deixa

Também chamado de moringa, as folhas desta planta são mais conhecidos por sua capacidade de aumentar a sua energia. No caso dos diabéticos, a folha de moringa aumenta a saciedade e diminui a repartição de alimentos e reduzir a pressão arterial

Dica:. Pegue algumas folhas de pilão, lavar e esmagá-los para extrair seu suco. Agora pegue cerca de 1/4 chávena de sumo e beber com o estômago vazio, todas as manhãs para manter seus níveis de açúcar sob controle.

# 7 Psyllium casca (Isabgol)

Também conhecido como casca de psyllium é frequentemente utilizado como um laxante. Quando isabgol entra em contato com a água, ela incha para formar uma substância gelatinosa. Isso retarda a repartição e absorção de glicose no sangue. Isabgol também protege o estômago de úlceras e acidez

Dica:. Cosume isabgol depois de cada refeição, de preferência com leite ou água. Evite tê-lo com coalhada, pois pode levar à constipação. Leia em detalhes sobre 8 benefícios de saúde de isabgol ou casca de psyllium que você não sabia.

# 8 Cabaço amargo (Karela)

Rico em planta insulin-polipeptídeo-P, um bio-química que imita a insulina produzida pelo pâncreas humano e, assim, reduz os níveis de açúcar no corpo. Você pode gostar de ler sobre remédios caseiros para diabetes. Ele também é conhecido por ser altamente benéfica para diabéticos, devido aos dois compostos muito essencial chamado charatin e momordicin, que são os compostos-chave na redução one os níveis de açúcar no sangue

Dica:. Consumir

karela

pelo menos uma vez por semana ou como um subzi ou em um curry. Se você quer resultados rápidos, tente ter um copo de suco de karela com o estômago vazio, uma vez em três dias. Leia mais sobre 8 razões saudáveis ​​para beber bittergourd ou karela suco!

# 9 Neem

encontrado em abundância na Índia, a folha amarga tem um número de propriedades medicinais surpreendentes. Neem aumenta a sensibilidade do receptor de insulina, ajuda a melhorar a circulação sanguínea dilatando os vasos sanguíneos, reduz os níveis de glicose no sangue e reduz sua dependência de drogas hipoglicemiantes. Aqui estão mais benefícios de saúde do neem

Dica:.. Beber o suco do renovo de folhas de nim com o estômago vazio para obter melhores resultados

# 10 amora Índico (Jamun)

Um glicósido presente nas sementes de amora indiana impede a conversão do amido em açúcar. Ele reduz o açúcar no sangue e ajuda a evitar picos de insulina. Jambul também tem propriedades que podem protegê-lo contra doenças cardíacas e outros distúrbios vasculares

Dica: comer em torno 5-6

jamuns

da manhã para controlar seus níveis de açúcar no sangue.. Alternativamente, você também pode adicionar uma colher de

jamun

sementes em pó a um copo de água morna ou leite e beber isso diariamente para melhor controle da diabetes

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Referências:.

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