DICA!

Se você é um sofredor de asma, é preciso evitar o tabagismo e exposição a fumos ou vapores de qualquer tipo. Fique longe de postos de trabalho que iria expô-lo a vapores tóxicos ou pesados, e abster-se de qualquer uso do tabaco.

Para milhões de pessoas que têm dificuldade em respirar devido à asma as mais simples tarefas físicas pode ver difícil. Felizmente, há uma série de maneiras de combater os sintomas devastadores ofasthma e tornam a vida muito mais manejável. Você provavelmente vai ser melhor informados e mais bem preparado para lidar com as preocupações respiratórias asmáticas depois de ter tomado uma olhada nas dicas abaixo.

DICA!

Se você é um sofredor de asma, é crucial que você não fuma. Fumar é ruim em geral, para todos, mas é particularmente pior para a asma sofre porque diminui a quantidade de oxigênio nos pulmões, colocando você em maior risco de ataques de asma.

Se você é um sofredor de asma, você deve abster-se de fumar ou ser em torno de quaisquer vapores ou fumos. Isso significa evitar produtos do tabaco, e certificando-se de que você não escolher qualquer tipo de trabalho que poderia expô-lo a vapores nocivos ou fumo, como o trabalho de fábrica.

DICA!

Infelizmente, asma sofredores deve perceber que sua condição é crônica que exige tratamento contínuo. Esteja certo de que você está prescrito ou utilizando o medicamento adequado para gerir os seus sintomas diários, e que você tem uma medicina de emergência prontamente disponível em caso de um ataque.

Produtos de limpeza devem ser evitados quando você tem asma. Muitos dos produtos químicos dentro de produtos de limpeza pode desencadear sintomas ou até mesmo um ataque de asma completo soprado. Se você é a pessoa que limpa sua casa, tente soluções de limpeza orgânicos ou naturais que são muito menos arriscado para sua saúde.

DICA!

Considere recebendo injeções de medicamentos para tratar sua asma se você está propenso a ataques induzidos pelos sintomas da alergia. Seu alergista pode recomendar uma variedade de medicamentos para controlar suas reações e o aparecimento da asma.

Durante uma ligeira a moderada ataque, forçar todo o ar de seus pulmões. Expire de forma rápida e difícil. Tente forçar o ar para fora de seus pulmões! Inalar por três respirações rápidas, e em seguida, tomar uma respiração profunda de modo que você pode permitir que seus pulmões para encher de ar, e então forçar o ar para fora novamente. O ritmo de respiração que você cria ao fazer isso fará com que você estar ciente de cada respiração que você toma. Ele também irá empurrar todo o seu ar para fora dos pulmões para que você possa receber mais ar dentro. Não há problema que você tossir alguns escarro, você realmente quer respirar direito novamente.

DICA!

Se você sofre de asma, tente ver se um inibidor de leucotrieno ajuda. Esta receita vai impedir que o produto de leucotrienos e ajudar a diminuir os sintomas da asma.

Agora que você entende algumas maneiras simples e eficazes para lidar com asma, você pode ser mais confiante sobre sua capacidade de viver uma vida boa e apoiar outros. A asma não é uma doença terminal nem é garantido para causar-lhe sofrimento, por isso o trabalho duro em controlá-lo e desfrutar de sua vida!