The a lembrar aqui é que tudo que você come vai fazer você respirar mais profundamente. Alguns alimentos vai fazer você respirar mais do que outros alimentos. Além disso, há alguma variação individual no quanto as pessoas respondem fazer diferentes alimentos.

Com esta questão, perceber que você vai precisar para comer algo para se manter vivo. Como todos os alimentos aumentar a sua respiração profunda [por causa do processo digestivo], sua respiração vai ser afetado, não há como evitar isso. A estratégia é simplesmente quando sua respiração é pobre, e você está tendo sintomas, comer tão pouco quanto possível e comer os alimentos que têm menos efeito sobre a sua respiração.

Lembre-se que o problema tem a ver com o seu respiração, que é onde o foco mais importante de sua recuperação deve ser. É a sua prática de respiração superficial que é mais importante do que qualquer outra coisa, incluindo a dieta.

Os alimentos que tendem a aumentar a respiração mais são proteínas animais, gorduras animais e açúcares refinados. Isso inclui frango, carne e outras carnes e produtos lácteos. proteínas e gorduras vegetais são menos prejudiciais. Nozes, feijão, frutos e outras frutas pode ter forte impacto sobre alguns indivíduos respiratórios.

A regra é reduzir proteína animal, tanto quanto possível, e observar a sua respiração depois de comer. Sempre reduzir sua respiração após a refeição para reduzir o impacto dos alimentos. Uma vez que sua respiração foi condicionado para manter um nível mais elevado de CO2, você será menos afetado por aquilo que você come.

Até então, minimizar ou parar o seu consumo de carne, juntamente com todos os alimentos lácteos. [Nota:. O leite de soja é muito rico em proteínas, e apenas um pouco menos prejudicial do que o leite animal em termos de respiração]

Outro alimento notável que aumenta a sua respiração muito fortemente é o álcool. Se você tiver sintomas de asma não beber álcool. Se você duvida disso, basta medir a sua pausa antes de algumas bebidas, então medi-lo depois.

Regra Maior de Alimentos

Se você não estiver com fome, não comer. Se você não sentir fome, seu corpo não está pronto para o alimento, e não digeri-lo de forma eficiente. Se você não tem certeza se você está com fome, esperar por um tempo.

Durante a primeira semana de treinar sua respiração, especialmente se você tiver sintomas, siga esta regra de forma rígida. Se você não comer por vários dias, tudo bem. Espere até que você está com fome.

Quanto menos você come, mais rápido a sua respiração vai melhorar.