renal crónica
Dhanurvakrasana
ou A pose da curva:
Passos para fazer esta pose:
plana Deite-se de barriga para baixo com as pernas totalmente esticados para fora e braços apoiados por seu lado
dobre as pernas em joelhos e mantenha seus tornozelos mantendo os braços totalmente esticados
a inalação de levantar a cabeça e no próximo para cima
Simultaneamente levantar as pernas para cima, chutando-los longe de seu corpo
Mantenha a posição por 10 segundos
Respirar, retornar à posição inicial
Repita o asana três vezes
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