As varizes nos acontecer por causa de deficiências alimentares, bem como o processo de envelhecimento. À medida que envelhecemos, as veias em nossas pernas começam a enfraquecer a perder força e elasticidade. Este alongamento e enfraquecimento das veias resulta no acúmulo de sangue nas pernas e tornozelos e isso pode levar ao desenvolvimento de varizes, peso perna e dor.

As varizes podem afetar o nosso bem-estar mental apenas tanto quanto a nossa saúde física nos forçando a tomar medidas para esconder as pernas da vista dos outros. No entanto, se acontecer de você estar preocupado com a formação de varizes e os efeitos que ela pode ter sobre sua saúde e aparência, ter coração. Apenas fazendo algumas pequenas mudanças em sua dieta pode realmente limitar drasticamente a aparência dessas veias e colocá-lo à vontade quando chega a hora de mostrar suas pernas lisas e atraentes.

As coisas que você pode comer para ajudar com varizes :

alimentos ricos em fibras: os alimentos que são ricos em fibras pode ajudar a aliviar o aparecimento de varizes e vasinhos. Recebendo 30 gramas de fibra por dia a partir de alimentos de grãos integrais pode fazer uma enorme difference. sementes, nozes, passas, figos e datas também são grandes exemplos de alimentos ricos em fibras

Frutas frescas:. Bagas, cerejas, e frutas cítricas, todos contêm quantidades elevadas de vitamina C e bioflavonóides e pode ajudar a manter suas veias elástica

vegetais cozinhados:. espinafre, repolho, cenouras, nabos e couve-flor são todos grande exemplo de legumes que são ricos em fibras e pode ajudar a manter essas varizes na baía.

gengibre, alho, cebola e pode ajudar é quebrar a fibrina que rodeia as veias varicosas. Se você não adicioná-los à sua dieta, suas veias varicosas poderia manter multiplicando.

Os cereais integrais ajudam tirar a pressão das veias varicosas e prevenir a constipação. Trigo mourisco, milho painço, aveia, cevada, feijões, ervilhas, lentilhas, batata cozida, juntamente com a pele; arroz integral e trigo integral são todos grandes exemplos de cereais integrais que são boas para comer.

Os alimentos que são ricos em flavonóides, como inhame, cebola, uvas e bagas também ajudam a manter as varizes na baía.

Fish, especialmente aqueles ricos em óleos gordos também pode ajudar a manter suas veias forte e flexível

Foods para não comer:.

alimentos ricos em amido podem causar constipação e colocar mais pressão sobre as pernas veias. Fique longe de pão branco, batatas descascadas e outros alimentos ricos em amido.

Outros alimentos que podem causar constipação, circulação lenta, dor nas pernas e cãibras também devem ser evitados. Estes incluem todos os condimentos, alimentos salgados, álcool, alimentos fritos, alimentos processados ​​e refinados, produtos de farinha branca, açúcar branco, produtos feitos a partir do açúcar branco, queijo e sorvete

Você também deve limitar o seu consumo de álcool, café e chá forte

a carne vermelha também é algo que você pode querer reduzir desde proteína animal gordo pode piorar os sintomas de varizes

Outras coisas que podem ajudá-lo:..

há área de vários cremes diferentes e loções são lá que contain ervas seguras, mas poderosas e óleos essenciais que podem ajudar a estimular a circulação lenta nas pernas e bombear o sangue de volta ao coração aumentando a energia nas pernas e aliviar a dor e desconforto .a Procure cremes e loções que contêm calêndula, castanha ou gingko biloba. Estas ervas são grandes para melhorar a circulação, reduzindo a dor e inchaço e regenerar veias enfraquecidas.