Em 1990, Dr. Diana Schwarzbein, M.D. juntou uma clínica diabética famoso em Santa Barbara, Califórnia. Ela descobriu que os diabéticos nesta clínica foram lutando para manter o açúcar no sangue para baixo e se queixou de que muitas vezes eles foram acusados ​​de fazer batota quando não estavam. Ela suspeita que a dieta FDA não estava tendo os resultados desejados com seus pacientes. ? Depois de ouvir as suas histórias que eu pensei, meu Deus, estamos fazendo diabéticos pior !? ela escreveu mais tarde em seu livro, O Princípio Schwarzbein.

Fazendo alterações

Dr. Schwarzbein pediu a seus pacientes para modificar as recomendações dietéticas da clínica ligeiramente (ainda em consonância com as diretrizes da FDA), e manteve registros meticulosos de suas descobertas. Ela descobriu que quanto mais seus pacientes cortar sua ingestão de carboidratos, e os mais óleos e gorduras que comemos, quanto menor o açúcar no sangue caiu e o melhor que eles sentiram. Muitos de seus pacientes relataram sentir-se melhor do que tivemos nos últimos anos, e eles perderam peso na barganha!

Esta pesquisa contribui para muito novo pensamento no mundo da dieta sobre o tratamento de diabetes e obesidade. Especialistas estão apenas começando a descobrir que a dieta FDA vai realmente impedi-lo de controlar seu diabetes. Você vai ter que reaprender e repensar o que você sabe sobre a sua dieta se você quiser a sua diabetes sob controle e ajudar com todos os outros problemas de saúde que você tem, incluindo doenças cardíacas e obesidade.

Com os recentes avanços na compreensão da os mecanismos de insulina no corpo, as perspectivas nunca foi mais brilhante. Se você encontrar este estranho e novo (ou muito velha), lembre-se que, nas palavras de Abram Hoffer, M.D., Ph.D., “Leva aproximadamente 40 anos para o pensamento inovador deve ser incorporada pensamento mainstream.” Eu diria que esta é uma área onde você gostaria de estar à frente da embalagem.

No meio de toda a controvérsia, as descobertas preliminares de pesquisa da Universidade Duke, em Durham, Carolina do Norte, confirmaram que a dieta Atkins pode levar a perda de peso significativa e sustentada? além de reduzir os níveis de triglicerídeos, os quais serão benéficas para os diabéticos.

The Trouble With Carboidratos

Os carboidratos colocar uma tremenda quantidade de pressão sobre a capacidade do corpo para manter o açúcar no sangue baixa. Numa tentativa para corrigir a situação, quaisquer hidratos de carbono não utilizadas para a energia irá ser convertido em gordura e armazenado. Para piorar a situação, se as gorduras de qualidade e proteínas estão faltando, o corpo será forçado a quebrar tecido corporal? Particularmente tecido muscular e ósseo marrow’to atender às necessidades de abastecimento para as funções corporais vitais. Como o corpo produz hormônios vitais das gorduras e proteínas que você come, a /proteína dieta de baixa gordura baixo poderia também levar a desequilíbrios hormonais e osteoporose. Ironicamente, não importa o quanto a nutrição que está faltando, você ainda vai estar ganhando peso.

Outra forma em que as diretrizes da FDA? Para diabéticos e outros? Pode afetar sua saúde é que quando você optar por alternativas de baixa gordura (qualquer óleo de cozinha comercial, margarina e manteiga alternativas), você está escolhendo óleos que foram muito altamente processados, e que têm um alto nível de ácidos graxos trans que causam células anormais chamados radicais livres a ser formado no corpo.

os radicais livres causam envelhecimento celular no corpo e são responsáveis ​​pela maioria dos sinais visíveis de envelhecimento humano, bem como contribuir para o aparecimento de muitas doenças, incluindo diabetes. Para mais informações sobre este aspecto da dieta, ir para https://www.westonaprice.org/know_your_fats/guidelines.html~~V para ler o que Mary G. Enig Ph.D. tem a dizer sobre isso. Dr Enig é investigador associado no Grupo de Pesquisa Lipids, Departamento de Química e Bioquímica da Universidade de Maryland e principal autoridade do país sobre as quantidades de gorduras trans nos alimentos.

pão, arroz e batatas deveria ser reduzido para um absoluto MÍNIMO. AÇÚCAR deve ser cortado fora de sua dieta completamente. Tente se certificar de que todos os produtos farinha que consomem, incluindo pão, são feitos de farinha de trigo integral, pois isso não levanta SANGUE AÇÚCAR tanto. Mas certifique-se de ficar longe de adoçantes artificiais, PARTICULARMENTE ASPARTAME mais sobre isso em uma data posterior. O adoçante SOMENTE eu recomendo é Stevia NATURAL HERB.

Aumentar a ingestão de proteína de boa qualidade, (você estará interessado em saber que há uma pesquisa ABSOLUTAMENTE NENHUMA CONFIANÇA PARA MOSTRAR que a carne vermelha aumenta os níveis de colesterol? LER O QUE PH.D. STEPHEN BYRNES diz no assunto aqui: https://WWW.RAVNSKOV.NU/BYRNES.HTM), e começar a comer ÓLEOS BOA QUALIDADE. Você vai começar a perder peso, o seu sangue os níveis de açúcar vai se estabilizar, você vai ser capaz de reduzir? Ou mesmo parar? Medicação, e, talvez, mais surpreendente de tudo, se você manter os níveis de baixo carboidrato suficiente para perder peso, seu corpo será forçado a queimar gordura para obter energia em vez de músculos e ossos. Um bônus é que SEU CARBOIDRATOS CRAVING vai ser uma coisa do passado. Soa muito bem, não? T TI? Mas estes não são os benefícios só. Lá? S MAIS!

Diana Schwarzbein descreve em seu livro como ela descobriu durante o curso de sua pesquisa que, após a alta regime de baixo carboidrato /-de óleo vegetal proteína também baixou os pacientes? os perfis de colesterol e pressão arterial. Ela passou a descrever como fazer essas mudanças simples oferecido muitos benefícios, tanto quanto se proteger contra doenças do coração? Outro problema frequentemente enfrentado pelos diabéticos a longo prazo.

Charles Vega MD afirma que o Estudo Westman, que foi outro corpo de investigação sobre os prós /contras de uma dieta rica em proteínas, prova que, mesmo quando eles não eram muito bom em furar a suas dietas, os pacientes colocar em uma baixa dieta de alta proteína /carboidratos perderam quantidades significativas de peso com nenhum do lado efeitos associados a outros métodos de perda de peso, incluindo a dieta de alta

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Referências:?!.

O Princípio Schwarzbein, Shwarzbein, MD, Diana e Nancy Deville, 1999. Saúde Communications Inc., Deerfield Beach, Florida, EUA.

https://www.lowcarb.ca/articlesb/article312.html

Robert C. Atkins. Dr. Atkins ‘New Diet Revolution. (Bantam Books; NY), 1998.

Estudo Westman de uma alta proteína, dieta pobre em carboidratos, Charles Vega, MD, professor clínico assistente, Director Residency Associado do Departamento de Medicina de Família, 2002. Universidade de Califórnia – Irvine, Orange, Califórnia

Duke University Estudo: Efeito de 6 meses a adesão a um programa muito dieta de baixo carboidrato: Eric C. Westman MD, MHS, William S. Yancy MD, Joel S. Edman DSc , Keith F. Tomlin e Christine E. Perkins MSW The American Journal of Medicine vol 112 Issue 1, 2002.