Pergunta

Caro senhor

Eu sou 35 anos homem .I seguem rigorosos diet.I vegetarianos têm verificado recentemente o meu nível de B12 que é sligltly mais de 200 unidade .I quer subir de nível b12 .Eu quero saber que

que dose de methylcobalbin devo tomar e quanto tempo devo tomar

obter um bom nível? Devo levá-la junto ácido fólico e B6 para uma melhor absorção.? O que deveria ser um nível saudável de b12 em nosso corpo?

Graças

Abhijeet Jain

Resposta

Caro Abhijeet Jain!

Se você on a dieta vegetariana estrita você não pode obter a vitamina B 12 e alguns outros nutrientes de seu alimento, tentar encontrar methylcobalamin (1000 mcg) e metilfolato 800 mg) na forma sublingual. Manter dois comprimidos na boca, enquanto você pode duas vezes por dia consistentemente seis meses. Estas são as vitaminas solúveis em água e liberta o excesso através dos rins. Ninguém no mundo descrito a toxicidade da vitamina B 12, mas a sua deficiência causar muitos problemas com sangue, sistema nervoso, a energia, a imunidade, aterosclerose, etc 揘 ormal níveis sanguíneos 200 -? 900 picogramas por mililitro (pg /ml) são baixo. Você tem que ter mais than1.200 pg /mL

trabalho B 12 e ácido fólico em conjunto. No seu caso, você consumir uma grande quantidade de folatos; portanto, B 12 vai para baixo.

ter boa saúde.

Peter Melamed, Ph.D.

Bioterapia Clínica de San Francisco

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