I pensei que era sobre o tempo que eu joguei um pouco de luz para um aspecto particular da dor nas costas. Este aspecto particular é aquela sobre a prescrição de rest.We começará com um delve para trás na história, não muito tempo atrás posso acrescentar, mas considerada pré-histórico para alguns, especialmente em termos de métodos de tratamento para voltar pain.The história real da dor lombar é outra história, mas vamos revisitar o passado recente. O tempo que eu refiro é quando você visitou seu médico queixando-se de dores nas costas e a soma total da ajuda médica que recebeu estava sendo dito para ir para casa e se deitar em uma placa por seis semanas. Este povo devidamente fez e foram compatíveis com graus variados, estou certo. Alguns presumo durou toda a quarenta e dois dias para a hora ou não a sua dor tinha ido ou se eram de pura agonia e outros mais do que provável, durou até as primeiras perfurações de tédio levantaram-se antes de dispensar com a referida board.How há muito tempo essa prática morreu fora não é fácil de dizer. Na verdade eu sei que pelo menos um osteopata ou chiropractitioner no Reino Unido ainda utiliza este curso de ação. Esta é certa, porém agora mais a exceção do que a rule.So foi ou é eficaz? Até certo ponto, sim. Ele permite que as tensões de peso e movimento para ser retirado da coluna feridos, assim, prevenir o agravamento do prejuízo e permitindo a cura para começar com o mínimo de interrupção. O problema é que a menos que a coluna vertebral é fraturou os benefícios de deitar-se essencialmente conseguida em quarenta e oito a setenta e duas horas. Após este tempo, a adopção de longos períodos de repouso na cama começa a ter mais negativo do que efeitos positivos. Estes efeitos incluem rigidez articular, perda de massa muscular e de outras complicações associadas com longos períodos de immobility.Other coisas a serem observados são que o conselho era raramente se em tudo dispensado como para alterar a postura deitada ao lado ou na frente (propenso) que encontra-se para o conforto ou benefício. Tal como acontece com tantas coisas o pêndulo tende a oscilar acentuadamente para o outro extremo uma vez que a semente da dúvida foi plantada na consciência da mente significativos. Daí a nova escola de pensamento que surgiu cerca de vinte a trinta anos atrás era baseado nas hipóteses de que ‘resto era ruim e movimento foi bom.’ Assim, uma viagem para os médicos com dor lombar rendeu uma “boa dose de exercícios e seguir em frente no trabalho, você vai ficar bem.” Estranhamente isso nem sempre foi bem sucedida como um antídoto para o problema either.Today o pêndulo da opinião médica para mim como um Chartered Física Terapêutica com todos os benefícios de previsão e de experiência me trouxe para o ponto onde eu acredito que a melhor resposta está em algum lugar entre com um saldo de dESCANSO CORRETAMENTE prescritas e EXERCISE.I geralmente acham que, com dor aguda nas costas, o descanso é necessário para tirar o stress fora das estruturas de volta para ajudar a inflamação ea dor para resolver e permitir a cicatrização de beginr. Este descanso não é repouso absoluto, mas é mais frequentemente do que não a prescrição de deitar-se por um período de quarenta e oito horas, com mudanças de posição permitiu, assim como intervalos para idas ao banheiro e para comer e beber encorajados periodicamente durante o dia. Com a analgesia correta acho que este montante e especificidade de descanso atinge um estado onde a dor nas costas é liquidada a um grau suficiente para permitir o movimento e terapia para mover o processo para a próxima resto level.So não é nem bom nem mau. É apenas uma ferramenta para nós para usar em nosso arsenal. resto insufficent verá a exacerbação da inflamação e continuação da dor. resto excessiva vai ver um início de rigidez articular, fraqueza muscular e incapacidade funcional entre outra resposta possibilities.The parece estar (com o perdão do trocadilho) com a utilização de períodos inicial e curtos de descanso de cerca de 48 horas para reduzir os efeitos da inflamação aguda e em seguida, usar o tratamento gradual e movimento para retornar a coluna para um estado mais saudável possível. Isso pode levar quantidades variáveis ​​de tempo, dependendo do problema particular, os detalhes do que são, provavelmente, melhor deixar para outra time.So aí temos que: descansar ou não para descansar, que é a questão. Você tem agora a answer.Copyright 2006 Robert Ryles