Como tratar a acne com eficácia e segurança – 8 dicas para

Você está farto e frustrado por ter acne em sua pele se é o seu rosto, costas, pescoço ou braços? Você não está sozinho. Acne é uma doença comum da pele que afeta pessoas de todas as idades, embora seja geralmente mais comum em adolescentes que sofrem de alterações hormonais, um grande culpado para o desenvolvimento da acne. Adultos também não estão imunes a acne. Infelizmente alguns adolescentes que se arriscam na idade adulta parece que não consegue fugir com acne e viver com ele mesmo depois de se tornarem adultos. É de suma importância saber como acne é acionado para que você possa tomar as medidas necessárias para erradicá-la e até mesmo impedi-lo.

Para lhe dar uma ideia de como acne emerge de sua pele, você deve saber que a sua pele contém glândulas sebáceas, que também são conhecidos como glândulas sebáceas. Estas glândulas produzem óleo que são necessários para a função normal da sua pele. Mas, às vezes, as glândulas sebáceas fabrica excessiva do petróleo devido a alterações hormonais, má alimentação, estresse e o excesso de óleo ou sebo cobre a camada de sua pele. Como resultado, os poros da pele ficar obstruídos com o sebo e bloqueado. O resultado é a sua pele vai começar rasgado distante quando uma espinha irá aparecer debaixo de sua pele. O resultado final é acne. Portanto, agora que você sabe que existe uma relação com o hormônio, pele oleosa e acne, você pode pensar em maneiras de reduzir a proliferação de acne e até mesmo impedi-lo de ocorrendo.

Se você é um adolescente, geralmente não há nada que você possa fazer além diminuindo o efeito, seguindo uma dieta adequada e lidar com o estresse de forma eficaz porque as alterações hormonais são parte da vida do adolescente. Por outro lado, se você é um adulto, por levar uma vida saudável, você pode dificultar os efeitos da acne e até mesmo impedir que isso aconteça. É fundamental para que você esteja ciente de que, embora existam certos tratamentos de acne e produtos que funcionam maravilhas, há outros que podem prejudicar sua pele. Alguns produtos da acne podem conter componentes químicos que sua pele não podem tolerar uma vez que irá tornar-se alérgica e irritada por eles. É importante seguir um tratamento de acne seguro onde você pode tratar a acne de forma eficaz

Aqui está uma lista de 8 dicas de como você pode fazer isso:.

(1) Nunca esprema o seu acne e espinhas . Ao fazer isso, você remover a espinha mas você vai criar um buraco e você pode espalhar bactérias e germes em outras áreas de sua pele. A ação é instantânea Quer dizer que você vai ver suas espinhas desaparecem, mas pode haver efeitos colaterais. Espremendo também vai irritar a pele e pode causar inflamação e vermelhidão. Na pior das hipóteses, você vai deixar cicatrizes na pele que são feios.

(2) Limpe a sua pele regularmente com sabonetes hipoalergênicos e produtos de limpeza e se livrar do excesso de óleo, sujeira e impurezas. Ao prestar atenção aos cuidados da pele, você já está dando um passo em frente na prevenção da acne de aparecer. Evite tocar o seu rosto com as mãos sujas. Se o fizer, lave o rosto depois.

(3) Beba muita água, pelo menos 8-10 copos por dia. Para melhores resultados, realizar uma grande garrafa de água com você para que você está mais proned para beber água regularmente. A água é vida e não subestime como a água pode ajudar no tratamento da acne e impedi-la também. A água hidrata a pele e eliminar as toxinas e impurezas em nossos corpos.

(4) Beber chá verde pelo menos duas vezes por dia. O chá verde tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a eliminar a acne. Também o chá verde é altamente recomendado para uma boa saúde. Você pode usar o chá verde para aplicar diretamente sobre a pele que contém acne. Ao tocar o extrato de chá verde infundido em sua pele com uma pequena toalha por cerca de 10-15 minutos todos os dias por pelo menos 3 semanas, você vai começar a ver o seu acne secou e curado eventualmente. Este é um tratamento totalmente natural que tem feito maravilhas para muitas pessoas.

(5) Faça uso de cremes acne feitos a partir de ingredientes naturais como aloe vera e chá verde para hidratar a pele e mantê-lo fresco.

(6) Comer uma dieta equilibrada, rica em proteína magra, como peito de frango sem pele, ovos brancos, salmão, peixe branco, lentilhas vermelhas, queijo cottage e não se esqueça de obter a sua ingestão de fibra e vitaminas de frutas e legumes frescos. Optar por óleos alimentares saudáveis ​​e gorduras como o azeite de oliva e óleo de canola.

(7) Evitar ou ser moderada em alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas e alimentos picantes.

(8) lidar com o estresse de forma eficaz e tentar evitar salientando-se, tanto quanto possível. Engajar-se em exercícios de relaxamento, como ioga, taichi e submetidos a uma massagem terapêutica vai certamente ajudar a liberar endorfinas e fazer você se sentir bem e totalmente destressed. Realização de atividades de aptidão física como corrida, natação, ciclismo, caminhadas e praticar um esporte, como vôlei, basquete ou futebol pode se livrar do estresse e fazer você esquecer seus problemas e ansiedades

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Tratamento da acne com eficácia e segurança deve não ser tomado como uma tarefa, mas sim como um modo de vida. É um estilo de vida adequado em si mesmo e não só vai beneficiar, tanto quanto acne está em causa, mas você vai ter uma saúde melhor. Com o tempo, sua acne vai ser curada naturalmente e você ficará surpreso com os resultados. As dicas acima vai certamente ajudar a sua condição de pele acne, mas se for muito grave ou agravada, pode ser necessário consultar um dermatologista para buscar seu conselho. Talvez você vai exigir tratamentos de acne avançados wih antibióticos. cirurgia a laser acne é uma opção também, mas é caro

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