Muitos artigos sobre Dor Lombar se concentrar em fornecer estatísticas sobre a prevalência, que pode certamente ser muito informative.?However este artigo destina-se a concentrar-se nas especificidades de padrões de referência de dor que se refere à parte traseira Pain.?This vai dar algumas dicas específicas para 搘aqui? a origem da dor é a fim de compreender de forma eficaz, e, portanto, tratá-la. 牋 Como se a dor lombar não era forte o suficiente para se livrar, você sabia que onde você se sentir a sua dor, provavelmente, não é o lugar onde o problema é (ou a fonte de onde a sua dor é) ?? Todos os músculos do corpo humano tem a capacidade de se referir a dor. Isto significa que quando um músculo é ferido, apertado, no espasmo ou congestionado que, muitas vezes, causar dor muito longe de onde o problema is.?And os músculos na região lombar não são excepção e certamente pode ter complicado padrões de referência de dor que podem confundir um muitas pessoas, mesmo treinados profissionais de saúde. Para fazer esta simples e precisa, a seguir é uma lista de queixas de dor nas costas comum, juntamente com causas baseada musculares comuns que foram derivadas de anos de in-clínica e tratamentos de escritório: 1. Dor lombar e rigidez após sentar-se ou dobrar ou indo de sentado para em pé, especialmente ao longo da parte inferior da coluna e do outro lado as causas waistline- comuns: flexor do quadril (músculos na frente dos quadris) aperto, espasmo ou tensão, especialmente no músculo psoas que atribui a todos os níveis da coluna lombar (parte inferior das costas), incluindo os discos intervertebrais, e corre para a frente e para baixo ao longo da parte da frente da pelve para anexar na virilha superior area.?Also envolvido é o músculo ilíaco, que atribui ao pélvis e corre para a frente e para baixo ao longo da porção dianteira da pélvis para anexar ao lado do músculo psoas na virilha area.2 superior. dor localizada na articulação sacro-ilíaca (a colisão você se sentir na cintura logo abaixo de sua parte inferior das costas) quando você stand-Causas comuns: glúteo (nádegas), a área da frente e hips.?Tightness e ou fraqueza nos glúteos, bem como Hip flexor (frente de quadris) aperto /spasm.3. Dor irradiando para o exterior ou para trás de sua perna quando você stand-Causas comuns: músculo piriforme (um músculo profundo localizado embaixo do glúteos) estanqueidade e ou espasmo, bem como Gluteal tensão, tensão e overuse.4. Dor na região lombar, enquanto você Sente causa comum: espasmo dos músculos paravertebrais traseiras mais baixas (os pequenos músculos estabilizadores ao longo da nossa coluna vertebral) .5. Dor no nádegas área- causas comuns: quadrado lombar (um músculo que atribui à parte traseira parte da pélvis e corre ao longo da coluna vertebral e atribui à costela) rigidez muscular e piriforme aperto. Agora, esta é uma lista pequena e parcial, mas pode dar-lhe uma ideia de que onde você “sentir” a dor não é muitas vezes onde está o problema. Uma vez que você pode identificar a verdadeira causa de sua dor nas costas, em seguida, as soluções são muito mais óbvio. E o tempo gasto tentando consertar a si mesmo é melhor utilizada e mais effective.?Most vezes o tratamento para a dor lombar consiste em exercícios para ajudar o equilíbrio muscular imbalances.?If a causa é compreendido, os exercícios podem ser escolhidos corretamente e executado corretamente levando a uma recuperação mais rápida.