Você está experimentando a dor lombar? Por causa da nossa maneira saudável de vida, o que acontece com a maioria de nós, em nossos dias. No entanto o que exatamente causa dor dentro do menor uma parte das costas? Como você pode cuidar dessa dor? Com efeito, há um certo número de componentes que podem ser conducentes à dor novamente. Assim que você sabe as causas da sua dor, lidar com eles apenas não é um problema de todos. Claro, a resolução mais rápida de lidar com ele está a tomar medicamentos para a dor. No entanto, tais analgésicos não lidar com o problema real. Eles só ajudam a eliminar a dor. Tendo analgésicos não será a solução adequada para lidar com a situação. Dentro do primeiro lugar, que você deve cavar e descobrir por que você está tendo a pain.There são vários componentes que estão resultando em dor lombar. Estes factores podem muito bem ser amplamente rotulados em duas classes – causas da coluna vertebral e causas não espinhais. dor aspecto articular e dor ciática contém de fatores da coluna vertebral. Estes podem até mesmo ser um dos muitos componentes que contribuem de reumatismo, artrite ou espondilite. Quanto aos fatores não espinhais, há muitas condições que poderiam causar uma dor na queda de uma parte de suas costas. Se você é uma senhora, uma das muitas das principais causas por trás de dor lombar é fatores ginecológicos. Um dos principais sinais de um período que se aproxima é um tal tipo de dor. Mesmo durante a gravidez faria possivelmente experiência como dor lombar. Embora normalmente não há nada para se preocupar, é melhor ser seguro e obter-se checked.Lower dor nas costas pode até ser o resultado de outros problemas dentro do corpo, como úlcera de estômago, bexiga uma infecção, infecção renal, problemas pancreáticos e até mesmo o estômago alargada aorta. Se você já experimentou uma dor dentro do decréscimo uma parte de sua volta, é em todos os momentos melhor para obter-se verificado para ver se existem algumas outras questões em seu corpo. Outros componentes, como uma súbita pressão sobre o músculo volta ou ligamento, prejuízo imputável a um acidente, postura inadequada, uma quantidade falho de exercício físico, etc. também podem ser causas do mesmo. Muito consumo de álcool ou fumar pode contribuir para uma pain.Tips para trás sobre como manter-se de experimentar a dor lombar? A regra básica primária para a prevenção é manter seus tecidos musculares totalmente confortável. Nunca exceder a sua músculos. Certifique-se de que você não vai estar carregando uma quantidade excessiva de de uma carga, uma vez que este peso tende a sublinhar o seu decréscimo de volta. Se você estiver em levantamento de peso, certifique-se de que o seu treinador sabe sobre seus problemas para trás, antes que ele possa permitir-lhe para levantar um peso. Certifique-se de que você está sendo devidamente supervisionados. Considerando que alguns exercícios podem fazer bem a sua vez, outros podem agravar o problema. Não se sentar ou ficar em uma posição particular por mais de vinte minutos e que as tensões novamente a sua parte inferior das costas. Tente andar como muito como potencial, uma vez que é bom para o seu tecido muscular, assim como ossos. Não tente tomar o assunto em suas próprias mãos. Preserve consultar um fisioterapeuta ou um prestador de cuidados de saúde ao longo do tempo.