pesada

Pergunta

Oi Gary,

estou visitando meus avós para o fim e meu avô, que tem artrite grave caiu. O tiveram que levantá-lo. Ele é extremamente pesado. Eu era capaz de levantá-lo, mas eu machuquei minhas costas ao fazer isso. Agora sobre isso foi uma hora desde que aconteceu e minhas costas dói muito especialmente a minha parte superior das costas. Você pode por favor me diga o que você acha que eu deveria fazer. Parece duro eo músculo sente tensa. Graças a nossa ajuda.

Sam

resposta

Hi Sam,

Olá,

Sim, levantando um homem adulto certamente pode colocar seu corpo em algumas posições diferentes, onde você pode ter tensas alguns músculos em sua parte superior das costas. Eles podem ter apreendido um pouco depois de alguma atividade que não é usual. Quando eles se apoderam-se os nervos se vestiu e você sentir dor.

A boa notícia é que você provavelmente pode corrigi-lo sozinho, se você estiver disposto gastar um pouco de tempo para aprender a fazê-lo. E você pode até mesmo ser capaz de ajudar o seu avô com um pouco de sua dor da artrite uma vez que você aprender um pouco sobre como corrigir sua própria dor (e que seria muito legal).

O que eu recomendo não vai ajudar se você já rachou uma costela ou rompeu um disco em sua parte superior das costas, mas ele também não vai torná-lo pior. Também duvido que é o que está acontecendo.

Eu vou mandar você para minha página alívio dor nas costas no meu site onde eu mostrar-lhe como liberar o tecido que provoca dor nas costas mais superior. Tudo é gratuito, então não se preocupe. Aqui está o link:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/upper-back-pain-relief.html

Principalmente, você vai precisar de mentir em uma bola de tênis, com a bola pressionando em quaisquer pontos sensíveis em suas costas, e depois mover o tronco um pouco para obter o tecido muscular apertada para liberar. Não há maneira muito específica para fazer isso para que ela seja eficaz.

Se você pensar em seus músculos excessivamente apertados como um pano prato que foi torcido apertado, quando você faz as técnicas que eu mostrar a você, do jeito que eu mostrar você, ele diz a seu cérebro (o cerebelo) para liberar o tecido apertado. O mais provável é quando você soltar o tecido apertado sua dor vai embora.

Espero que isso ajude.

Best,

Gary