Conhecendo o seu risco pessoal de doença cardíaca é o primeiro passo na prevenção. O risco é muito maior se você tem diabetes, pressão alta ou colesterol alto. Há também provas de que certos grupos étnicos, incluindo os afro-americanos, mexicanos-americanos, americanos nativos, nativos havaianos têm um risco aumentado para esta doença. Acredita-se que este aumento arriscado entre estes grupos é devido às taxas elevadas de diabetes e obesidade que exhibit.There muitos factores de risco que influenciam o desenvolvimento de doença cardíaca. Se você tiver 2 ou mais fatores de risco, o risco é quadruplicada. Três ou mais e seu risco de doença cardíaca é de 8 a 20 vezes maior do que se você não tinha fatores de risco em tudo. Muitos desses fatores de risco estão interligados. É importante reconhecer os fatores não modificáveis ​​de risco (fatores de risco que você não pode mudar) e os fatores de risco modificáveis ​​(os fatores de risco que podem ser alteradas) .Being sobrepeso e obesidade é um fator de risco grande para a doença cardíaca. Este fator sozinho pode levar a pressão arterial alta, colesterol elevado e diabetes. O estresse crônico também pode levar a pressão arterial alta ou hipertensão. A leitura da pressão arterial durante 140/90 é considerado elevado e um aumento do risco para problems.Over coração de 18 milhões de americanos têm diabetes e 75% de todas as mortes relacionadas com a diabetes são causadas por doenças do coração. A diabetes é uma doença que pode danificar as paredes das artérias, aumentando o risco de desenvolvimento de aterosclerose. Diabetes, que dobra o risco, está ocorrendo em idades mais jovens do que em gerações anteriores, principalmente por causa do aumento da obesidade. A diabetes é uma doença crónica grave que não deve ser tomado lightly.Cholesterol é um tipo de gordura que é um nutriente essencial para o seu corpo, mas demasiado ou não o suficiente do tipo bom aumenta o risco de endurecimento das artérias, o que pode levar a doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames. Colesterol ligado a lipoproteina de baixa densidade, ou LDL, é muitas vezes referida como o colesterol “mau”, enquanto o colesterol ligado a lipoproteína de alta densidade, ou HDL, é referido como o colesterol “bom”. Pessoas com pressão arterial elevada também frequentemente têm níveis elevados de colesterol. A boa notícia: Quando você perde o colesterol peso vai para baixo, triglicerídeos ir para baixo, pressão arterial elevada vai para baixo, e colesterol HDL vai up.The melhor maneira de reduzir o seu risco de doença cardíaca é ter um estilo de vida saudável. Mas a redução do risco de doença cardíaca é um processo ao longo da vida e temos de compreender que a doença cardíaca é a causa número um de morte por doença nos Estados Unidos hoje.