Superfoods: Super Estratégias para o abate sanitário Acne
A maioria das pessoas com acne tentativa para tratar a sua pele irritada lavagens da cara withexternal, sabonetes, loções e tratamentos. No entanto, o bestway para tratar a acne é mudar sua dieta e obter os ingredientes que causam ofacne livrar tais como alimentos fritos.
Maioria das pessoas com acne tentativa para tratar a sua pele irritada com externos rosto lavagens, sabonetes, loções e tratamentos . No entanto, a melhor maneira de tratar a acne é mudar sua dieta e se livrar de ingredientes que causam acne, tais como alimentos fritos. Uma dieta saudável rica em alimentos integrais naturais, como legumes, frutas, grãos integrais e feijões é a primeira recomendação para o tratamento acne.?Foods contendo ácidos gordos trans, tais como leite, produtos lácteos, margarina, gordura e outros óleos vegetais hidrogenados sinteticamente, assim como os alimentos fritos, deve ser avoided.It parece a prevalência de acne nos Estados Unidos é construído na dieta americana típica. Os americanos tendem a comer alimentos fritos em grandes quantidades, geralmente cozidos no mais prejudiciais de gorduras e óleos. Nem todas as gorduras são ruins, mas as gorduras que típicos americanos comem torná-los mais propensos a desenvolver acne e pele problemas, como o que ¡¯ s em sorvete, queijo, bacon, e leite.? 燗 CNE não pode realmente ser tratada com cremes e sabonetes porque a raiz da condição se encontra abaixo da pele. Espinhas e manchas são causadas por bactérias e outros irritantes embutidos embaixo glândulas de óleo da pele e folículos pilosos, que são geralmente causados como resultado de higiene inadequada e má alimentação? Tais como demasiado processados, gordurosos, frituras e alimentos açucarados. Uma dieta pele saudável enfatiza vegetais crus e levemente cozidos, especialmente vegetais de folhas verdes que contêm minerais valiosos e são ricos em fibras. verduras frescas são essenciais. Também incluir na sua dieta fontes de proteína magra e carboidratos complexos, como arroz, pão integral e batatas. Estes alimentos ricos em fibras ajudam a garantir um tracto gastrointestinal limpo, o que é especialmente importante no tratamento da acne. Comer três refeições saudáveis por dia para fornecer nutrientes importantes e para diminuir o apetite para foods.?Foods açucarados ou gordurosos fritos ricos em vitamina A, como damascos, melancia, e brócolis, bem como alimentos como carne magra, nozes, feijão e cereais integrais que são ricos em zinco também pode ser útil na redução da acne breakouts.?It 抯 também imperativo para beber muita água para ajudar a eliminar as toxinas que contribuem para fugas.