estresse tende a desencadear grandes reações físicas que criam fadiga crónica ou fibromialgia. A fibromialgia é uma síndrome comum que envolve fadiga crônica, dor muscular generalizada e rigidez. De acordo com a Folha de 2000 do Colégio Americano de Reumatologia, dois por cento da população dos Estados Unidos, principalmente mulheres em idade fértil, são afetados por esse critério syndrome.Although para a classificação de fibromialgia foram estabelecidas, existem controvérsias quanto ao facto de este diagnóstico representa uma síndrome única. A causa é desconhecida e não há características patológicas foram identificados que são específicos para o condition.Treatment consiste de atenção para os sintomas específicos relatados pelo paciente. Alguns auxiliares de enfermagem podem ser utilizados para tratar a dor muscular difusa e rigidez. Triciclos antidepressivos são usados ​​para melhorar ou restaurar os padrões de sono normais e programas individualizados de exercícios são usados ​​para diminuir a fraqueza muscular e desconforto e melhorar a descondicionamento geral que ocorre nestes individuals.Managing TreatmentTypically, pacientes com fibromialgia fadiga crónica têm suportado os seus sintomas para um longo período. Eles podem se sentir os sintomas não foram levadas a sério. Enfermeiros precisam prestar especial atenção ao apoio a estes indivíduos e oferecendo encorajamento como eles começam seu programa de terapia. Pacientes apoiar grupos pode ser útil. escuta atenta às descrições de suas preocupações e sintomas do paciente é essencial para ajudá-los a fazer as mudanças necessárias para melhorar a sua qualidade de primeiro passo life.The a minimizar fibromialgia, é desenvolver uma consciência de quando e como a condição afecta. Então, ter tempo para aprender algumas técnicas de relaxamento e respiração profunda. Para facilitar a cicatrização, ter tempo para realizar estas simples treatments.1. Pegar uma tarde napExperts dizer que as pessoas que recebem o desmaio tarde para colocar o telefone no correio de voz, desligar a campainha, e roubar um snooze.The 20 a 30 minutos no final do dia você cochilar, o mais provável você vai entrar profunda sono, por isso é melhor você tirar uma soneca no início ou no meio da tarde. Quanto mais tempo você dorme, maior a chance que você vai entrar em sono profundo e acordar grogue e pior do que before.2. Assista seus meios medsStaying energizado prestando muita atenção a tudo o que se passa em sua boca, medicamentos incluídos. Os anti-histamínicos, medicamentos de pressão arterial elevada, e antitussígenos podem torná-lo cansado. Mas muitos outros medicamentos comuns também pode deixá-lo sentir letárgico. Muitas pessoas acham que o cansaço é proveniente de dor de cabeça, artrite, ou o que quer e não percebem que ele é realmente proveniente dos medicamentos. Se estiver a tomar medicamentos e, muitas vezes encontrar-se sentir tonta ou com pouca energia, é altamente recomendado que você deve conversar com seu médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos e pedindo alternativas às drogas que podem estar minando seus energy.3. Sair boredomIt é tudo sobre exercício que é refrescante contra o exercício que não é. É por isso que é importante encontrar algum exercício que é agradável ou desafiador. Fazer pausas regulares durante toda a semana para se envolver em algum exercício ou outros fisicamente exigentes, mas interessantes, atividades devem ajudar a prevenir a síndrome da fadiga crônica ou fibromyalgia.4. Alimente o machineOften, até mesmo a restrição calórica modesto pode levar a níveis de vitamina marginais. E se você estiver em curto vitaminas, você pode se sentir cansado como resultado. Consumir menos de 1.800 calorias por dia é um fator de risco para baixa ingestão de nutrientes, simplesmente porque a ingestão de nutrientes está ligada à ingestão de calorias. A maioria dos especialistas em saúde aconselha dieters que comem menos de 1.800 calorias por dia deve aprender a tomar multivitamínico ou mineral supplement.Fibromyalgia é uma emergência médica necessitando de diagnóstico precoce e tratamento adequado para eliminar o fator causal; caso contrário, a articulação pode ser destruído relativamente quickly.So na próxima vez que você se sentir estressado, não hesite em pedir um descanso. O tratamento da fibromialgia é focado em mecanismos fisiológicos que devem ser entendidos no contexto do corpo como um todo. A pessoa, tal como um sistema vivo, tem tanto um interno e um ambiente externo, entre os quais a informação e matéria são continuamente trocadas. Por isso, o objectivo de tratamento e de gestão de fadiga crónica ou fibromialgia é melhor alcançada dentro do subsistema de interacção do corpo para produzir um equilíbrio dinâmico ou estado estacionário. Desta forma, todos os subsistemas estão em harmonia uns com os outros e as probabilidades de desenvolver fibromialgia são diminuídas.