Frequent
O episódio de açúcar no sangue baixa que Tom Brobson lembra mais vivamente aconteceu quando ele estava hospedado em um hotel. Seu açúcar no sangue estava em um 98 aceitável quando ele foi dormir, mas por três horas ele estava acordado e sentindo-se desorientado e desligado do mundo em torno dele. Em vez de simplesmente chegar para a maçã ou de amendoim M para você, a CGM poderia ser inestimável.
Leve comprimidos de glucose ou snacks. Quando surgem sintomas de hipoglicemia, comer pelo menos 15 a 20 gramas de hidratos de carbono irá elevar o açúcar no sangue rapidamente. tabletes de glicose, que normalmente contêm 4-5 gramas de carboidratos por comprimido, são uma maneira confiável, conveniente e rápida para elevar o açúcar no sangue. Passas, doces duros, pretzels, bolachas e suco de frutas também são boas fontes de carboidratos de ação rápida. Brobson totes pequenos pacotes de amendoim M & Ms, que viajam bem, mas os especialistas recomendam tipicamente contra chocolate, biscoitos e outros alimentos que contêm gordura, bem como carboidratos ou açúcares, porque eles não elevar os níveis de açúcar no sangue tão rapidamente como carboidratos sozinho.
Deixe que os outros sabem como ajudá-lo. Converse com as pessoas mais próximas a você – família, amigos, colegas de trabalho e vizinhos. Deixe-os saber que você tem diabetes tipo 1 e estão em risco de baixa de açúcar no sangue, e explicar como eles podem ajudar se você tiver um evento de baixa de açúcar no sangue. Certifique-se de que eles sabem para chamar o 911, se desmaiar e não dar-lhe insulina se você está tendo um evento de baixa de açúcar no sangue. Estar sozinho em um quarto de hotel, carro, ou situação profissional é uma preocupação particular. “Os professores temem baixo açúcar no sangue, porque eles são o único adulto na sala”, disse Uelmen. Nesse tipo de circunstância, é uma boa idéia para pedir às pessoas para verificar você periodicamente, caso não tenham visto ou ouvido falar de você.
Use uma pulseira de identificação médica. Estas peças personalizadas de jóias de dizer a equipe de emergência que você tem diabetes.
Tenha uma injeção de glucagon na mão. O glucagon é um hormônio usado para ajudar as pessoas que passaram para fora de hipoglicemia grave. Pergunte ao seu médico se você deve manter uma injeção com você e, em seguida, certifique-se de que as pessoas próximas a você sabe onde ele está e como usá-lo.
Trabalhar com um terapeuta. Se você já fez um plano para evitar níveis baixos de açúcar no sangue, mas você ainda está evitando atividades como dirigir, fazer exercícios, ou ter relações sexuais por medo de um episódio de baixa de açúcar no sangue, você pode querer falar com um profissional de saúde mental. Peça sua equipe Diabetes Care para uma referência a um terapeuta ou assistente social familiarizados com a gestão de diabetes. Depressão e ansiedade também pode alimentar os seus medos, mas ambos podem ser tratados.
A hipoglicemia é real e pode ser assustador, mas ter um plano vai lhe dar de volta uma sensação de controle e permitir-lhe desfrutar da sua vida ao máximo.