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Question

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Hi, Obrigado por tomar o tempo para me ajudar com este.

Então, no outro dia eu estava fazendo algumas cabeçadas (prática) e eu me empolguei e fiz esta enorme onde eu empurrei minha cabeça real, tanto para baixo e não o meu corpo e quando eu voltei até eu senti essa dor nas minhas costas.

A dor é como na parte superior das costas do meio (entre as omoplatas eu acho) e só dói quando eu mover minha cabeça para cima ou para baixo ou para os lados ou se eu mover meus braços para trás e fazer minhas lâminas shoudler mover. A primeira vez que pensei que talvez deu-me whiplash, mas eu não tenho idéia.

Isso aconteceu ontem e seu ainda dói (apenas quando eu passar naqueles ^ certas formas) e apenas hoje eu estava fazendo literalmente nada e meu volta ficou dormente por uns 5 minutos. Em seguida, a parte de trás dos meus braços ea parte de trás dos meus ombros – eu não fazer qualquer coisa simplesmente aconteceu de forma aleatória, tanto quanto eu sei

Agora eu estava pensando que poderia ser uma distensão muscular, mas eu duvido que por causa i. hadnt levantada por alguns dias e eu estava bem após o levantamento, mas eu pensei que poderia ser um tecido puxado ou algo parecido.

Oh yeah e eu esqueci de acrescentar que a dor dói também quando eu tossir ou respirar no fundo e expandir o meu peito.

isso aconteceu comigo ontem à noite que a sua sido apenas um dia e eu não tinha certeza se eu deveria ir a um médico e começar o check-ou apenas deixá-lo curar-se.

Thanks a lot.

Resposta

Caro Jack,

A primeira coisa que você deve fazer é gelo a área para aliviar a dor e reduzir a inflamação. Use um pacote de gel de gelo ou um saco de gelo com água, e certifique-se de que uma toalha, t-shirt et. situa-se entre o gelo e a pele … 20 minutos a uma hora. Sinta-se livre para utilizar alguns Tylenol (paracetamol) ou Advil /Motrin (ibuprofeno) para a dor …. seguir as orientações de dosagem.

Esta parece ser uma tensão das fibras da musculatura do trapézio, no entanto, você pode tem inflamação das raízes nervosas menores em seu pescoço também. A dor nas costas local que ocorre apenas com movimento é indicativo de um problema de músculo. Por outro lado, a dor que irradia para a parte posterior dos seus braços pode ser a partir das raízes nervosas: C8, T1, e T2 … todos localizar, na base do pescoço e parte superior das costas. Confira no link abaixo para ver onde os padrões de dor ir no corpo.

https://www.apparelyzed.com/dermatome.html

Acalme-se por alguns dias .. É possível limitar sua amplitude de movimento (não vá extremos), e monitorar seu nível de dor. Tomar um banho quente todas as manhãs e deixar a água correr em seu pescoço e parte superior das costas por 10-15 minutos para realmente aquecer o tecido, fazer muito leve alongamento imediatamente após você sair do chuveiro, mas verifique se você seguir que, com uma bloco de gelo por 15-20 minutos. Você deve ver os seus níveis de dor reduzindo em apenas alguns dias, e então você pode começar mais ativo alongamento com resistência para ajudar a cicatriz muscular corretamente.

Se você não alcançar qualquer redução da dor significativa ou melhora funcional dentro de 3 -4 dias, então eu gostaria de agendar uma consulta com um médico e um médico quiroprático seria uma boa escolha, porque a maioria dos médicos estão indo só para prescrever-lhe analgésicos, relaxantes musculares e dizer-lhe para voltar se ele não funciona .

Good Luck Jack. Sinta-se livre para escrever de volta, se você tiver quaisquer outros comentários ou perguntas.

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthelathcare.net