Smoking leva o brilho de sua pele, faz você se sentir cansado e aumenta o risco de disfunção eréctil. A maioria dos fumantes sabem disso, mas eles continuam a fumar.

Por que não os seus cérebros ver a verdade? Por que eles não apenas parar de fumar?

É porque eles são uma vítima do pensamento viciado. Enquanto estes pensamentos Junkie permanecer dormentes quando você está alimentando o seu corpo doses regulares de nicotina, ele dispara-se e assume o controle quando você está tentando parar de fumar.

O que é viciado em pensamento?

Em termos simples, pensamentos que começá-lo de volta para fumar um cigarro é chamado viciado pensando. A maioria destes pensamentos são irracionais e não têm base na verdade. No entanto, os desejos são tão intensos que, muitas vezes, dar a eles. Reconhecendo estes pensamentos como pensamento viciado pode certamente ajudar no processo de parar de fumar.

Por exemplo, um tipo comum de viciado em pensamento (há muitos) é que o tabagismo é a única coisa que torna a vida suportável. Nada mais é tão agradável e prazeroso. Sem fumar, haveria um enorme vazio na minha vida. Eu costumava pensar assim também, e tendo sair, posso garantir-vos que há coisas muito mais agradável do que fumar. Fumar só torna o seu corpo incapaz de apreciar estas coisas.

Dicas para bater viciado pensar

pensamento

Junkie é o seu maior obstáculo no caminho para a liberdade da nicotina. Provavelmente, um maior do que os desejos. Aqui estão algumas dicas para vencê-lo

Reconhecer a sua presença

Cada vez que você tem pensamentos que estão a tomar-lo de volta para o cigarro -. Entender que eles são exemplos de pensamento viciado. Olhando para eles, de tal maneira fará com que esses pensamentos se sentir ostracismo ea sua frequência vai diminuir com o tempo.

sabem que nunca vai morrer completamente

Uma vez que você está viciado no vara de câncer, você nunca vai ser completamente livre de muletas. Junkie pensamento pode mostrar sua cara feia, mesmo após anos de se hospedar sair. Em uma manhã fria de inverno, você pode ver um homem de pé e relaxar com um cigarro que pode fazer você pensar – será um cigarro ferido

Você não teria esse pensamento, se você fosse um não-fumante?. Você sempre será um ex-fumante e não um não-fumante.

Mantenha lembrando-se de quão tola é a fumar e “não” cigarro é agradável

Parar de fumar é como quebrar-up com um ente querido. Apesar dos benefícios óbvios de separação (melhor dentes, melhor pele, redução do risco de doenças), pode-se lembrar os bons tempos mais do que o mal. Um cigarro em um dia, quando chove depois de um longo tempo, pode ter sido agradável e você pode perdê-la algum dia. No entanto, é importante lembrar também os cigarros que fizeram você se sentir pukish, queimou um buraco em seu bolso e ansiedade agravada.

Sameer Jha era um fumante regular por cinco anos, e fumaria 10-20 cigarros de dia. Ele foi extremamente viciado e se esforçou para ir de uma hora sem um cigarro, e muito menos um dia e acredita que só a morte poderia fazê-lo parar de fumar. Em uma série de posts, ele compartilha sua experiência sobre como ele foi capaz de silenciar a besta que a dependência da nicotina é.

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