A saudável dose diária de chocolate, vinho, outros alimentos saudáveis ​​poderia adicionar anos à sua vida

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dezembro 16, 2004 – Aqui está uma nova receita para a prevenção de doenças cardíacas: Pegue um punhado de chocolate escuro, um par de amêndoas, algumas frutas e legumes, e uma pitada de alho. Washington tudo com um copo de vinho. Faça isso todos os dias, e os pesquisadores dizem que você vai cortar seu risco de doença cardíaca por um gritante 76%.

A dieta, apelidado de “Polymeal,” é uma combinação de alimentos que foram mostrados individualmente para reduzir um de risco de doença cardíaca. Ele inclui todos os itens acima mencionados, comido, numa base diária, mais de peixe quatro vezes por semana. Os ingredientes podem ser combinados como uma refeição ou tomados individualmente ao longo do dia.

Os cientistas, relatando na edição da próxima semana do

BMJ

, analisou o impacto de cada ingrediente na pressão arterial, colesterol e o risco global de doença cardíaca e calculou um efeito combinado. Por exemplo, cerca de 4-5 onças de vinho (um vidro padrão) reduz o risco de doenças cardíacas em quase um terço. Os pesquisadores também afirmam que comer peixe quatro vezes por semana reduziu o risco de doença cardíaca em 14%.

De acordo com o estudo diário, combinando sete componentes dos alimentos (chocolate escuro, vinho, frutas, legumes, alho, amêndoas e peixe) aumenta significativamente a expectativa de vida de pessoas com mais de 50 anos de idade e reduz eventos cardíacos em mais de dois terços.

Excluindo quaisquer ingredientes causou um ligeiro declínio nos benefícios globais de protecção coração. No entanto vinho omitindo reduzido impacto benéfico da refeição a mais – em 10%.

A receita para o sucesso coração tem o maior impacto sobre os homens. Homens que jantar no programa Polymeal cada dia aumentar a esperança de vida total por mais de seis anos e meio em comparação com não os homens no Polymeal. Eles também foram capazes de prevenir o aparecimento de doenças cardíacas durante nove anos.

Mulheres que comem o Polymeal viveriam cerca de cinco anos mais do que as mulheres não comê-lo. Mantêm-se as doenças cardíacas na baía por oito anos.

Em 2003 os investigadores introduziram a ideia do “Polypill,” uma pílula que combina medicamentos comuns usados ​​contra diferentes fatores de risco para doença cardíaca. Eles mostraram que a combinação destas drogas em um comprimido iria reduzir doenças cardiovasculares por mais do que 80%.

A equipe de Oscar Franco, na Holanda queria vir para cima com uma opção não farmacológica.

“Após a Polymeal promete ser um meio eficaz, não farmacológicas, seguros e saborosos para aumentar a expectativa de vida e reduzir as doenças cardíacas em toda a população”, concluíram os autores.