Todos nós sabemos idosos estão em maior risco de doença cardíaca também. Os fatores de risco de doença cardíaca incluem tabagismo, colesterol alto, pressão alta e inflamação dos vasos sanguíneos. Mas um novo potencial de risco de doença cardíaca apenas foi descoberto. Na verdade ele tem a ver com a osteoporose

Se você estiver com mais de 50 anos você está em maior risco de desenvolver osteoporose -. Mulheres e homens. A osteoporose é quando os ossos do nosso corpo torna-se fraco e quebradiço e pode aumentar o risco de fraturas.

Você não pode pensar que uma doença óssea pode afetar seu coração, mas ele faz. Esta ligação entre as duas doenças é de acordo com um novo estudo da Universidade de Southampton.

Ligação entre osteoporose e doenças cardíacas em idosos

Ao examinar o pulso densidade óssea dos idosos de 70 a 85, cientistas foram capazes de determinar a ligação entre a osteoporose e a doença cardíaca.

a tecnologia denominada alta resolução tomografia computorizada quantitativa periférica foi usado para determinar a densidade óssea em pulsos do indivíduo. A tecnologia permitiu aos cientistas para avaliar os sintomas da osteoporose.

Entre os indivíduos que tiveram a doença cardíaca coronária, os cientistas também descobriram que essas pessoas tinham baixa densidade óssea na parte externa dura do osso. Mais ainda, essa relação foi observada maior entre as mulheres do que os homens. (Deve ser mencionado que a osteoporose é mais comum em mulheres).

O novo estudo pede mais pesquisas precisam ser realizadas na conexão de osteoporose e doenças cardíacas. Além disso, ele cria motivos para promover uma melhor saúde óssea para reduzir seu risco de doença cardíaca e vice-versa.

Portanto, se até agora você acredita que tanto a doença não estava ligado, pense novamente. saúde óssea está relacionada com a saúde do coração e por isso, se você quiser proteger o seu coração, é importante para manter os ossos fortes. Isto reafirma que bem-estar geral é a chave para uma boa saúde.

prevenção da osteoporose e doenças cardíacas

Se você tiver sido diagnosticado com qualquer doença, tomando as medidas necessárias para proteger o seu coração e ossos é essencial . Aqui estão algumas maneiras de prevenir a osteoporose e doenças cardíacas.

Dicas para melhorar a saúde óssea

Exercício

Saiba sua história familiar

Tomar em vitamina D e cálcio adequada

Coma alimentos que contêm vitamina K

Faça um estoque de potássio

Minimizar o consumo de café

Limite o consumo de álcool

não fume.

Dicas para aumentar a saúde do coração

não fumo

Limite de álcool

Exercício

Coma refeições equilibradas e nutritivas

monitor de pressão arterial e colesterol

Reduzir o stress

Mantenha um peso saudável

Reduzir a ingestão de sódio

Saiba sua história familiar

Viver com osteoporose

Se você tiver sido diagnosticado com osteoporose você sabe a importância de jogar pelo seguro -. isso significa evitar ferimentos da melhor forma possível. Outras medidas podem ser tomadas, assim como para fazer a vida com osteoporose mais manejável.

Participar de um grupo de apoio pode aliviar a ansiedade relacionada com a osteoporose. O medo pode ser debilitante e medo de cair pode realmente tomar um pedágio em sua vida. É por isso que chegar aos outros pode dar-lhe uma nova perspectiva e acalmar o medo também.

Falando com o seu médico também pode lhe dar uma melhor pedaço da mente. Eles podem prescrever medicamentos que podem ser usados ​​juntamente com as dicas listadas acima.

Essencialmente hábitos saudáveis ​​pode ajudar a gerir mais facilmente a osteoporose. E hábitos saudáveis ​​pode reduzir o risco de doenças do coração também. É importante que nós não tratar a osteoporose e doença cardiovascular separadamente, mas fazer escolhas inteligentes que reduzem o resultado de ambas as doenças.