Você esteve encontrando dificuldades para adormecer nos dias de hoje? Uma casa alguns remédios como beber um copo de leite quente com um pouco de noz-moscada pode ajudá-lo a pegar um olho fechado. Mas se tudo falhar, então o seu deve dar uma chance aromaterapia. Não, você não precisa ir para algum spa para experimentá-la e desembolsar uma grande quantidade de dinheiro, tudo que você precisa é de alguns óleos essenciais.

óleos lavanda e camomila são dois dos óleos essenciais mais eficazes que irá ajudá-lo a ter uma boa noite de sono e sentir fresco de manhã

óleo de lavanda:. Extraído da erva lavanda, aumenta estágio 2 ou sono leve, diminui o sono REM (fase do sono em que você está mais propensos a sonhar). Lavender atua como um sedativo suave promover sono profundo

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