Pergunta

Olá Dr,

Eu Sou Single /41 Yrs /saudáveis ​​/bmi 27 /altura de 6,2

Desde os últimos 9-12 meses I parecem obter um espasmo, como dor /cãibras depois de eu acordar de cama.

a dor é principalmente na parte inferior das costas, vai embora depois que eu esticar mas o primeiro trecho é doloroso. Também parece ser mais intensa depois que eu acordar ou levantar-se depois de deitado em frente a minha volta. Se eu dormir com a minha volta por cima a dor não parecem estar lá ou é muito maçante.

Uma vez eu esticá-lo dores e, em seguida, ele se foi. Sprays, fricções etc não parecem ajudar, mas se eu fizer exercícios leves como agachamento ou toe toque parece se tornar menos intensa.

O que nos isso? Muscular ou algo a ver com as minhas costas /coluna vertebral, que requer uma investigação mais aprofundada.

Por favor, informe.

Resposta

Hi Mike,

Soa muscular, mas poderia ser algum artrite. Normalmente a dor da artrite vai ser pior de manhã e vai soltar-se durante o dia. É também possível o disco é um pouco envolvidos. Assim, poderia ser 1 ou todos os 3 em combinação.

O que você poderia fazer é tentar deitar-se com um travesseiro sob os joelhos para tirar um pouco da pressão fora da parte traseira. Além disso, você poderia ver se ele está relacionado com o seu colchão. Você pode precisar de um colchão firme e você poderia tentar colocar para baixo alguns cobertores e tentar dormir no chão para uma noite para ver se isso ajuda. Se isso acontecer, você pode olhar para um colchão novo, mais firme ou colocar um contraplacado de meia polegada por baixo. Da mesma forma, se torna pior, pode ser que o seu colchão é muito firme.

Dito isto, nunca pode machucar para tê-lo analisado.

Atenciosamente,

Dr. Steve