We’ve sido testemunha de uma comédia em que uma pessoa se inclina e um forte estalo é ouvido. Para o restante da série de televisão que eles andam por aí debruçado sobre até que alguém agarra-los por trás e puxa-los. Após uma outra rachadura ainda mais alto que eles afirmam que eles são curados. Infelizmente, este não é o caso na vida real.

Quando alguém sofre de dor aguda nas costas é muito importante tratar a causa raiz do que a dor. Se é o resultado de uma lesão, como um acidente de automóvel, ou, no caso de um adolescente, um desporto relacionado lesão, volta terapia da dor provavelmente irá incluir várias etapas.

O primeiro passo será tratar a área com o calor. Isto é normalmente feito com uma almofada de aquecimento. É colocado na zona onde a dor é para irradiar a partir de um período de tempo prescrito. Pode ser feita várias vezes ao dia, dependendo do que o médico sugere.

Gelo pode também ser eficaz no alívio de algumas da dor associada com uma lesão nas costas. A premissa é o mesmo que num tratamento térmico. Um pack de frio é colocado na parte de trás e isso é repetido várias vezes ao longo do dia.

Se a lesão é grave o suficiente para justificar a medicação você provavelmente irá ser prescrito um analgésico, além de um relaxante muscular. O relaxante muscular não só vai relaxar os músculos das costas, mas todo o seu corpo também. é sempre recomendável que você siga atentamente as instruções do seu médico ao tomar qualquer tipo de medicação.

exercício também será uma parte muito importante de sua recuperação. Quando você passar o tempo com um fisioterapeuta que lhe dará uma série de exercícios que são projetados para ajudar a aliviar a dor, bem como construir os músculos em sua volta. Qualquer tipo de exercício regime começará com uma série de alongamentos. Embora você possa sentir estes são um desperdício de tempo, você nunca deve renunciar a eles por qualquer motivo. Os trechos são projetados para aquecer os músculos de suas costas por isso, quando você exercer-lhes que não será danificado pelo movimento repentino.

Uma vez que sua volta está começando a se sentir melhor, o terapeuta pode sugerir até mesmo mais exercício. Qualquer coisa de uma caminhada a uma classe Pilates tem benefícios para a sua volta. Você vai se sentir os músculos em sua volta começam a reforçar o que lhe permite fazer mais. Antes de levantar pesos é uma boa idéia para consultar com o seu terapeuta ou um médico. Eles serão capazes de instruí-lo sobre a melhor abordagem e se é um bom momento para você começar um programa desse tipo.