Três Passos para uma Acne Dieta Anti que vai se livrar de sua acne

Ir em uma dieta anti acne pode ser apenas a única maneira de se livrar de sua acne problems.?Even embora os médicos não têm descobri ao certo quanto sua dieta realmente afeta sua acne, uma coisa é certa: há certos alimentos que ajudam a acne desaparecer, e há certos alimentos que simplesmente irritar a acne.?Below são alguns alimentos que você deseja adicionar à sua dieta , e alguns que você quer completamente para evitar.

Para obter os melhores resultados de sua dieta anti acne, certifique-se adicionar os seguintes alimentos à sua dieta diária: 1. Os alimentos ricos em vitamina C: Laranjas, ameixas, mamão, morango, abacaxi, e brócolis são todos excelentes opções para adicionar ao seu diet.?If você não quer comer o fruto inteiro, cortá-los em uma vitamina-c- infundido salada de frutas e comê-los no café da manhã com uma tigela de cereais ricos em fibras, como um lanche da manhã, ou com outros meals.2. Maçãs: maçãs contêm vitaminas a, b, e C, bem como alto teor de ferro e potassium.?Not muitos médicos sabem sobre este, pois eles são tão preocupado com a prescrição você prescrição de medicamentos caros, como pílulas anticoncepcionais e Accutane.3 . Os alimentos ricos em enxofre: os ovos são um dos melhores alimentos que você pode comer com acne.?The menos que você cozinhá-los (desde que você cozinhá-los pelo menos um pouco) o better.?I gostam de comer o meu sunny-side-up em oposição a mexidos; dessa forma, eu obter o benefício integral de them.Part de um bom anti dieta acne também é saber quais alimentos para evitar: 1. Alimentos com hormônios androgênicos: É difícil nos dias de hoje para saber quais os alimentos que fazem e não têm hormônios injetados em etiquetas them.?Their que avisos não clangor de “olhe para fora Hormones”, de modo capina estes para fora pode ser difficult.?Foods tipicamente injetados com hormônios são leite e meat.?Milk tem sido conhecida a irritar acne, mas a proteína na carne é good.?When possível, obter a sua carne em um mercado de carne, e não apenas no supermercado, onde há uma maior probabilidade de hormônios sendo injected.?2. Diz-se também que evitar o açúcar durante a acne é uma boa açúcar thing.?Avoiding em geral, pode ser útil para o corpo, mas não é muito fun.?However, você pode querer experimentar algumas semanas sem comer açúcares excessivas que você pode normalmente comer, como barras de chocolate, batidos, e outros irritantes de açúcar.