Weight é essencial para os indivíduos com sobrepeso ou obesos. Os indivíduos que não têm um peso corporal ideal tem uma chance muito melhor ou experimentando dor nas costas em sua vida. Leia mais para obter informações sobre a perda de peso e dor nas costas

problemas causados ​​pela obesidade -.

Há muitos problemas que são causados ​​pela obesidade. Dor nas costas é prevalente entre um terço dos americanos obesos, de acordo com a Associação Americana de Obesidade. Dor lombar, dor ciática, hérnia de disco, nervos comprimidos, síndrome do piriforme e artrite da coluna vertebral são todos os problemas que podem ser desenvolvidos por indivíduos que são obesos

peso extra provoca tensão -.

indivíduos que são obesas experimentam geralmente uma gama de músculo-esquelético e dor relacionada conjunta. Isto é causado pela libras extra acrescentando tensão para os músculos e ligamentos na parte de trás. Como resultado, a parte de trás pode tornar-se inclinado de modo desigual e estressado. A coluna vertebral pode curva ao longo do tempo e perder o suporte adequado que é necessário para funcionar

saber o seu IMC -.

Um índice de massa corporal (IMC) do indivíduo é usado para determinar um valor para avaliar se uma pessoa é obesa. O IMC é uma fórmula (IMC = kg /m2) usa o peso da pessoa em quilos e altura em metros para calcular o valor. Uma pessoa acima do peso tem um IMC na gama de 25-29,9. Um IMC de 30 ou superior é conhecido por ser um valor de obesos

perda de peso através de exercício -.

A perda de peso é crucial para o desenvolvimento de uma espinha forte e para a prevenção de futuro dor nas costas. Exercício pode ajudar a perder peso do paciente, o que vai ajudar na saúde da coluna vertebral. Além disso, o exercício pode ajudar a fortalecer a coluna vertebral de uma pessoa e músculos ao redor. Falta de exercício é uma das principais causas conhecidas de dor nas costas

perda de peso através de dieta e nutrição -.

Manter o controle de sua ingestão nutricional e dieta geral pode ajudar com a perda de peso processo. Reduzir o número de calorias, comer pequenas porções, mantendo um diário alimentar, aprendendo métodos de preparação de alimentos saudáveis ​​e escolher refeições mais baixa em gordura são todas as normas que devem ser inerentes a uma dieta. Hidratação e ingestão de água também é fundamental para uma dieta. A ingestão de água também é essencial para uma volta saudável.

Manter o controle de gatilhos comportamentais e ambientais também é importante para uma dieta. Esses fatores, tais como o stress, tédio, tristeza e raiva pode ter um efeito negativo sobre a dieta de um indivíduo. Essas mudanças podem afetar a dieta, porção, e tipos de alimentos em que o indivíduo consome. Mantenha o controle desses fatores, se você estiver em uma dieta para perda de peso

Fornecedores

Chiropractic saúde podem ajudar na perda de peso -.

Seu prestador de cuidados de saúde de Quiropraxia será capaz de guiá seu progresso, se você é um indivíduo com sobrepeso ou obesos. Você pode encontrar a perda de peso e menos dor nas costas uma vez que você passar por um plano de perda de peso e tratamento adequado.

Você deve consultar o seu quiroprático para mais informações. Seu quiropraxista será capaz de ajudá-lo a diagnosticar, tratar e prevenir a dor nas costas que você pode estar enfrentando. Consulte o seu quiroprático, a fim de encontrar alívio e de forma a prevenir dores nas costas e para a sua saúde geral.