De acordo com resultados de um estudo, a ingestão de selênio está associado à diminuição do risco de cancro da bexiga

O selênio é um micronutriente essencial encontrado em cerca de 25 proteínas.. A maioria destes chamados selenioproteínas são enzimas com propriedades antioxidantes.

As principais fontes alimentares de selênio são alimentos vegetais cultivados em solos e animais ricos em selênio que pastam em tais plantas

De acordo com Eurekalert:.

“O pesquisadores notaram um efeito significativo protetora de selênio, principalmente entre as mulheres, que eles acreditam que podem resultar de diferenças específicas de gênero na acumulação do mineral e excreção em mulheres “

Comentários do Dr. Mercola:.

Perto de um -quarter dos americanos com mais de 40 tomar um suplemento de selênio ou multivitamínico que inclui o selênio uma resposta direta à imprensa positiva como este estudo, ligando selênio para inúmeros efeitos benéficos à saúde.

O selênio é um mineral que é incorporada em proteínas para fazer selenoproteins, que agem como antioxidantes fortes para ajudar a prevenir os danos dos radicais livres para suas células. É por causa de suas propriedades antioxidantes potentes que o selênio pode beneficiar:

Cancro

A doença cardíaca

HIV

O declínio cognitivo

catarata e degeneração macular

o herpes labial e herpes zoster

a osteoartrite

Como o selênio ajuda prevenir o cancro?

de acordo com as últimas pesquisas , as pessoas com a ingestão de selênio superior teve um 39 por cento menor risco de cancro da bexiga, o que é bem em linha com estudos anteriores que ligaram o mineral para reduzir as taxas de câncer de mama, próstata, pulmão, colo-rectal e cancro da pele também.

Um estudo de 1996 pelo Dr. Larry Clark, da Universidade do Arizona, também mostrou como o selênio pode ser eficaz na proteção contra o câncer.

no estudo de 1.300 idosos, a ocorrência de câncer entre aqueles que tomaram 200 microgramas de selênio por dia para cerca de sete anos foi reduzida em 42 por cento em comparação com aqueles que receberam um placebo.

as mortes por câncer para aqueles que tomam o selênio foram cortados quase pela metade, de acordo com o estudo. Além disso, os homens que tomaram selênio tinham 63 por cento menos cânceres de próstata, 58 por cento menos cânceres colorretais, 46 por cento menos cancros do pulmão e global de 37 por cento menos cânceres.

Selenium sequer foi encontrada para reduzir o risco de câncer de pulmão a um grau maior do que parar de fumar

Algumas das explicações científicas para o selênio s efeito anti-cancro incluem:.

o aumento da proteção antioxidante e do sistema imunitário

regulação da proliferação celular e apoptose (morte celular programada)

Disparo reparo de DNA em células danificadas

a supressão do crescimento de vasos sanguíneos que fornecem nutrientes para o câncer

a inibição da célula tumoral invasão

o selênio também desempenha um papel na ativação de glutationa peroxidase, uma enzima que ajuda o fígado a desintoxicar substâncias nocivas, contribuindo assim com a prevenção do câncer.

com Selenium, a dose é que faz toda a diferença

no caso de selênio, há uma linha tênue entre o montante que é benéfico eo montante que é prejudicial. Uma dose diária entre 150-300mcg é geralmente seguro para o adulto médio, mas se os seus níveis de ficar muito alto pode aumentar o risco de diabetes e, na verdade, torna-se citotóxica (tóxico para as células).

Se você optar por tomar um suplemento de selênio para a manutenção da saúde, você deve usá-lo em uma forma biodisponível de alta qualidade, em uma dose baixa (como 200mcg).

As doses mais baixas são recomendados para a prevenção de doenças, incluindo câncer, enquanto doses mais elevadas são usadas para o tratamento somente após câncer é diagnosticado. As doses mais elevadas são para regulação da proliferação celular através da indução de apoptose (morte celular programada)

No tratamento do câncer, há uma boa base de evidências para apoiar o uso de doses significativamente mais elevadas na forma de dosagem correta -. Especialmente o selenito de selênio em gotas de líquido – como parte de um protocolo de tratamento do câncer de medicina integrativa e complementar bem concebido

Você só deve tomar doses mais elevadas de selênio, enquanto sob a supervisão de um profissional de saúde competente, que compreende a. estimulações da via que está sendo induzido, e, mais uma vez, as doses mais elevadas devem ser reservados para a segmentação câncer que já foi diagnosticada

com o selênio que . s importante resistir à abordagem americana típica de concluir que se um pouco é bom , ainda mais é melhor, pois isso pode frequentemente sair pela culatra.

Você pode obter selênio suficiente do alimento sozinho?

A determinação do teor de selênio de seu alimento é complicado porque os níveis são altamente dependentes do nível de selênio no solo onde o alimento foi cultivado.

Nos Estados Unidos, os níveis de selênio no solo tendem a ser relativamente alta (norte de Nebraska e os Dakotas têm solo que é especialmente alto em selênio). No entanto, em outras áreas, como a China, Rússia, Austrália, Nova Zelândia e Europa, os níveis de solo de selênio tendem a ser muito menor, e se você comer alimentos cultivados principalmente nessas áreas, um suplemento de selênio de alta qualidade pode ser benéfico.

peças Mesmo dos Estados Unidos foram identificadas como regiões deficientes em selênio, incluindo:

O noroeste do Pacífico

Partes da região dos Grandes Lagos e no leste do -lo em direção a Nova Inglaterra

Partes da Costa Atlântica

Se você mora em uma dessas áreas e concentrar sua dieta em alimentos cultivados localmente da região, você pode ser pobre em selênio .

no flipside, se você comer uma dieta de uma variedade de regiões, incluindo aqueles ricos em selênio, geralmente você pode começar a abundância de selênio de sua dieta, e assim obter os benefícios do mineral sem arriscar um overdose. Alguns excelentes fontes de alimentos de selênio incluem (novamente, assumindo que eles são cultivadas em condições ideais de solo):

castanha do Brasil (que média cerca de 70-90 microgramas

por porca

)

cogumelos de tecla e cogumelos shitake

Ovos

sementes de girassol

sementes de mostarda

11 Mais dicas para adicionar aos seus Câncer prevenção Arsenal

O selênio tem sido parte das minhas diretrizes para ajudar a evitar e tratar o cancro, em particular da próstata e de mama, mas este mineral é apenas uma parte da minha estratégia geral de prevenção do câncer. As estratégias naturais que se seguem irá fornecer o seu corpo com os elementos fundamentais básicos necessários para a prevenção de doenças e câncer:

Otimize seus níveis de vitamina D. É praticamente impossível para discutir prevenção e tratamento do câncer de hoje sem discutir a vitamina D, como as evidências científicas de seus benefícios anti-cancerígenas é verdadeiramente impressionante.

As teorias que ligam vitamina D para certos tipos de câncer foram testados e confirmada em mais de 200 estudos epidemiológicos e compreensão de sua base fisiológica decorre de mais de 2.500 estudos de laboratório, segundo o epidemiologista Cedric Garland, DrPH, professor de Medicina Preventiva e Família na UC San Diego School of Medicine.

para saber os níveis adequados de vitamina D para a prevenção e tratamento do câncer, por favor ver o meu livre de uma hora de vitamina D palestra.

controlar seus níveis de insulina, limitando a ingestão de alimentos processados, frutose e açúcares, tanto quanto possível.

Obter quantidades adequadas de gorduras omega-3 de origem animal, especialmente aqueles de óleo de krill.

Exercício. Uma das obras de exercícios principais razões é que dirige seus níveis de insulina para baixo. Controlar os níveis de insulina é uma das formas mais poderosas para reduzir os riscos de câncer. Por favor, leia com atenção a técnica de pico de forma para informações mais detalhadas.

O exercício também é uma parte importante de câncer de

tratamento

, como pesquisadores da Harvard Medical School descobriram pacientes que se exercitam moderadamente – 3-5 horas por semana – reduzir suas chances de morrer de câncer de mama em cerca de metade em comparação com mulheres sedentárias.

Tenha uma ferramenta para apagar permanentemente o curto-circuito neurológico que pode ativar genes do cancro. Mesmo o CDC indica que 85 por cento da doença é causada por emoções. É provável que este factor pode ser mais importante do que todos os outros físicos listados aqui, por isso certifique-se esta é abordada.

A minha ferramenta favorita especial para este fim, como você sabe, é a técnica de liberdade emocional (EFT).

Apenas cerca de 24 por cento das pessoas comem bastante vegetais, então por todos os meios comer muitos vegetais como você está confortável com. Idealmente, eles devem ser frescos e orgânicos.

No entanto, por favor, entenda que, com frequência, legumes frescos cultivados convencionalmente são mais saudáveis ​​do que os orgânicos que são mais velhos e murchas no supermercado. Eles são certamente melhor do que não verduras em todos, por isso não use isso como desculpa. Se você é um tipo nutricional carb você pode precisar de até 300 por cento mais vegetais do que um tipo nutricional proteína.

Coma de acordo com o seu tipo nutricional. Quando tratamos pacientes com câncer em nossa clínica, este é, de facto, uma das mais poderosas estratégias anti-câncer que temos.

manter um peso corporal ideal.

Obter suficiente sono de alta qualidade.

Reduza a sua exposição a toxinas ambientais, como pesticidas, produtos químicos de limpeza domésticos, purificadores de ar sintéticos e poluição do ar.

Ferver, poach ou vapor seus alimentos, ao invés de fritar ou charbroiling eles. Melhor ainda comer como muitos de seus alimentos crus como você pode.