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Proteja-se contra esse tipo de câncer feminino!

Embora recebe pouca imprensa, também chamado-uterina geométrica-câncer é o mais comum de todos os cânceres ginecológicos! As boas notícias? Você pode reduzir drasticamente o risco com algumas medidas de prevenção comprovadas ….

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1. Adicionando farelo de receitas varre as toxinas!

fibra de grãos integrais, como farelo e farinha de aveia, é tão eficaz em bater toxinas ambientais fora do seu corpo, levando-se em mais poderia reduzir o risco de cancro do endométrio em quase um terço , estudos preliminares sugerem USDA. “A fibra se liga a substâncias químicas no aparelho digestivo, forçando-os a ser excretado em vez de absorvida”, explica o especialista em saúde ambiental Scottish Paula Billie-Hamilton, MD, autor de sobrecarga tóxica.

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A dose comprovada em estudo:

Pelo menos 15 gramas de fibra por dia, relata The American Journal of Clinical Nutritio

2. Bebericando suco de vegetais slims sua silhueta e seu risco!

Ligeiramente mulheres pesados ​​são duas vezes mais propensos a desenvolver câncer endometrial, e as mulheres obesas têm o triplo do risco, dizem reserchers da Universidade da Carolina do Norte . O motivo: A gordura corporal produz útero irritantes níveis de gordura estrogênio e subir, dispara a produção de estrogênio. É aí que o suco vegetal vem em: Beba-lo diariamente antes de cada refeição e de acordo com um estudo recente, você vai consumir 136 menos calorias por dia, o suficiente para lançar 14 libras a cada ano

3. Tomar a pílula pára câncer de começar!

Tomar contraceptivos orais durante pelo menos cinco anos reduz o risco de câncer endonetrial ao meio, os estudos mostram-e ficar com eles por 12 anos reduz o risco em 72 por cento! “A pílula desliga a ovulação e pára o acúmulo mensal e desprendendo do revestimento uterino”, explica o especialista em saúde da mulher Hester Sounder, M.D., um instrutor clínico na Escola Temple University da Filadélfia of Medicine. “Prevenção desses riscos dramática de células anormais nunca ter sido formado.”

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últimos 37 anos? Não deixe que isso te parar!

Enquanto você não fuma, você pode tomar com segurança pílulas de baixa dosagem até a menopausa, dizem os médicos.

4. Comer frutas metades suas chances de vida!

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de acordo com pesquisadores da Universidade de Loma Linda, as mulheres que comem, pelo menos, duas porções de frutas por dia cortou o risco de cânceres, incluindo câncer do sexo feminino-by uterina, tanto quanto 50 por cento!

em uma dieta low-carb?

Basta escolher frutas naturalmente mais baixos em hidratos de carbono, tais como pêras, morangos, cerejas e grapefruit, sugere UCLA nutrição pesquisador David Heber, MD, Ph .D, autor de que cor é sua dieta?

5. Parando em uma bebida mantém estrogênio no cheque!

As mulheres que gostam de uma bebida alcoólica por dia têm metade da probabilidade de desenvolver câncer uterino como mulheres que saborear regularmente um segundo copo, um estudo recente revela. O problema: Alcohol impulsionar a produção de estrogênio em células de gordura e pesquisadores dizem que altos níveis desse hormônio pode aumentar o risco de que as células anormais se formam no útero-danificar o tecido

Dica. derramar uma outra caneca do cofee vez. Bebericando três xícaras de esta bebida, mesmo descafeinado por dia cortes ricos em antioxidantes risco de câncer endometrial em 59 por cento, os investigadores relatam.

6. Indo em chute de goiaba mantém as células saudáveis!

Eles se parecem com uma pequena cruz pele clara, suave entre um limão e lima-e eles têm um strawberry-limão luz sabor-contudo especialistas dizem que cada pequenas embalagens de goiaba 1.000 meg. De licopeno, um câncer prevenção de nutrientes 10 vezes mais poderoso do que os encontrados em brócolis, espinafre e abóbora. Mais de 60 estudos mostram que os blocos de licopeno do grouth de anormal uterinos células enquanto também protege as células do pulmão, estômago e mama contra as mudanças pré-cancerosas.

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7. Cortar para trás em chips de reduzir a agentes cancerígenos!

fichas Amor de batata e batatas fritas? Milhões de americanos fazem, mas os especialistas recomendam comer menos um deles. “Eles contêm acrilamida, uma substância que causa câncer formado whwn alimentos ricos em amido são aquecidos a temperaturas muito altas”, explica o especialista em medicina interna Gina Solomon, M.D., cientista de pesquisa sênior do Natural Resources Defense Concil em San Francisco. Na verdade, um 2-oz servindo de chips contém, pelo menos, 39 vezes mais do que o que acrilamida a Organização Mundial de Saúde considera seguro em um copo de água potável! alternativas deliciosas e seguros incluem pipoca caseira ou batatas fritas de forno.

6 mais alimentos do poder para colocar em sua lista de compras! Â Â

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Brasil nutsBrown riceCabbageEdamame (soja) Roxo grapesOnions

Cada comprovada para ajudar a proteger contra cânceres femininos:

da próxima vez que você estiver em um supermercado …

pegar uma caixa de ômega-preciosa ovos 3-enriquecida. potência nutricional, cada um deles contém 350 mg.of omega-3 os ácidos gordos em comparação com os 58 mg. Em ovos jardim-variedade. E estudos franceses mostram que as mulheres que consomem a maioria dos ômega-3 (gorduras essenciais que ajudam as células do corpo metabolizar estrogênio corretamente) são até 61 por cento menos probabilidade de obter endometriais e feminino cancros do que mulheres que não consomem alimentos ricos omega-3- .

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