A infecção urinária é uma doença comum que afeta principalmente as mulheres. A pior parte sobre a doença é que há grandes chances de infecções em pessoas que uma vez sofreu com a condição recorrente. Desde UTI pode se tornar grave e até mesmo ter complicações a longo prazo, é melhor tomar as precauções necessárias e evitar que se repitam. Aqui estão algumas dicas básicas que podem ajudá-lo.

1. Beba muita água: A água ajuda a nivelar as bactérias do seu sistema excretor. Quando você beber mais água, você vai se sentir a vontade de urinar com mais frequência. Isto irá limpar a sua uretra e reduzir o risco de crescimento bacteriano

2. Tente suco de cranberry:. Suco de cranberry é cientificamente comprovada para o tratamento, assim como prevenir UTI de uma forma natural. Ele funciona através da prevenção organismos causadores de doenças para aderir às paredes da uretra onde eles colonizar e crescer.

3. A vitamina C alimentos ricos: Verificou-se que a vitamina C alimentos ricos como laranjas faz com que a urina mais ácida. Isso ajuda o corpo a destruir e reduzir o número de bactérias que causam ITU, que poderia ter ganho entrada seu sistema urinário página 4.. Evite usar produtos de pele: uso de produtos perfumados, cremes ou géis em torno dos genitais pode aumentar muito o risco de contrair UTI. Estes produtos podem facilmente irritar a mucosa da uretra e torná-lo mais suscetível a infecções.

5. Use roupas soltas: vestindo roupas soltas permitir que os órgãos genitais para permanecer seco, impedindo o crescimento de bactérias que possam ter entrado seu sistema do trato urinário.

6. Seja cauteloso ao fazer sexo: Ter relações sexuais dá uma boa oportunidade para que as bactérias entrar no seu sistema. Por isso tem cuidado. Urinar logo após ter relações sexuais. Isso vai expulsar os organismos que podem ter atingido a uretra. Às vezes, mudando de posições sexuais podem reduzir o risco de ITU recorrente, reduzindo o atrito. Além disso, lavar a área com água cuidadosamente após ter relações sexuais.

7. Boas práticas de higiene: higiene do local de repouso Basic pode efetivamente prevenir infecções do trato urinário recorrentes. Após cada movimento do intestino, garantir que você limpe da frente para trás para evitar que a doença causando organismos para entrar na uretra e causar infecção. As mulheres também devem evitar tampões e regularmente mudar pensos higiénicos durante a sua menstruação

Referências:.

Marcelo Hisano et al. . Cranberries e prevenção de infecções do trato urinário inferior

infecção do trato urinário – adultos (www.ncbi.nlm.nih.gov)

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