obesidade em adolescentes tem aumentado ao longo dos últimos vinte anos e algo precisa ser feito sobre isso para ajudá-los. Este artigo apresenta algumas maneiras saudáveis ​​para eles, quer ajudar a si próprios ou encontrar a ajuda de que necessitam.

É possível para os adolescentes obesos para perder o peso extra. É vital porque a obesidade na adolescência, se não for levado a sério pode significar vida obesidade longo e os problemas de saúde que vêm com ele. obesidade adolescente deve ser encarado não apenas como uma questão de dieta, mas uma questão de estilo de vida e, possivelmente, um problema psicológico também. Isso ocorre porque a obesidade entre os adolescentes não só é causada por comer demais ou não recebendo o suficiente exercício, mas também pode ser causada por depressão grave e uma falta de vontade de ir em frente.

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Encontrar a causa do problema da obesidade, como com qualquer outra doença física é a primeira ordem de negócio em ajudar alguém a perder peso. Ridicularizando ou outro abuso emocional não faz nada, mas intensificar o problema. Ver um médico deve ser o primeiro e mais importante aspecto do processo. Isto é feito para procurar problemas físicos glandulares ou outros que possam ser a causa e impedem quaisquer tentativas para perder o peso. Depois disso, os pais precisam ter um olhar sério os seus próprios padrões de estilo de vida e alimentares.

São eles próprios acima do peso? Será que o pai levar a família para comer em restaurantes de fast food muito? Qual é o plano de exercícios para a família em geral? É este um problema com apenas o adolescente ou é um problema com toda a família? É também um bom momento para parar e avaliar quaisquer outras disfunções entre a família. Parar e dar uma olhada porque a criança pode ser excessos. Será que ele ou ela encher-se com raiva e medo, emoções que ele ou ela não tem permissão para expressar verbalmente e se tomadas de cuidados? A parte triste sobre isso é, se é verdade, então será difícil para os próprios pais para ver ou desejo de cuidar.

Quando as possíveis causas acima são atendidos, tanto quanto possível, em seguida, é hora de dar uma olhada no estilo de vida do adolescente. eles estão recebendo o suficiente exercício ou eles estão sentados assistindo TV ou jogar jogos de vídeo ou até mesmo fazer coisas boas como ler ou estudar? Qual é o seu nível de atividade? O próximo passo óbvio é descobrir o que e quanto a criança está comendo. Isso inclui o que a mãe está cozinhando em casa, o que a escola está se preparando para o almoço, e qualquer outra comida extra a criança está comendo.

medidas de combate

então, com este conhecimento é hora de agir. Lidar com qualquer físico, emocional, família ou quaisquer outros problemas que a criança pode não ter nenhum controle sobre. Então, e só então é hora de os pais para fazer com amor o que é importante para o adolescente, mesmo que ele ou ela pode não gosto nada disso. Isto significa tirando televisão e de vídeo em tempo até depois de um período razoável de peso é perdido e mantido desligado por um período de tempo. Obter a criança ao ar livre, caminhadas, jardinagem ou fazendo outra atividade física, tudo o que fica a criança suando muito.

Seguida, dê uma boa olhada em hábitos alimentares da criança e estar disposto a mudar com eles por um período de tempo, se necessário. É absolutamente deprimente para assistir a outros membros da família comer alguns dos alimentos mais saudáveis ​​em alguns dos valores mais absurdas (mesmo que eles não ganham peso porque seu metabolismo é muito maior) enquanto está a ser forçado a comer uma porção de uma refeição, sem sobremesa.

não é minha intenção dizer que estas atividades ser feito sem a entrada da criança, pelo contrário, é melhor se as investigações sobre estilo de vida de uma criança colocar na frente deles e as mudanças ser feito não só com o consentimento do adolescente, mas também com a sua entrada valorizado. Isto é especialmente verdadeiro com o tipo de exercício decididas. Perder peso não precisa ser uma tortura para a criança. Isso precisa ser uma mudança de vida que deve continuar na idade adulta para evitar qualquer reconquista do peso. Por isso, é necessário que a criança percebe ambos os perigos do excesso de peso e os benefícios de perder o peso em tão divertido maneira possível.