Pode exercer causa acne? | Fonte

O exercício é ótimo para a nossa saúde, todos nós sabemos que, e é ótimo para a nossa pele também, mas pode levar a acne! Sujeira coletada no ginásio ou a correr, misturado com o suor do exercício pode levar à obstrução dos poros-se e acne! Então, como vamos tratar e prevenir estas relacionadas exercício acne?

Suor não é uma coisa ruim!

Você não pode ajudar, mas o suor quando você tem um bom cardio rebentando treino! Você pode acreditar que algumas pessoas reduzir o seu esforço durante o exercício para evitar a transpiração? Nossos corpos precisam suar – literalmente! O suor realmente rubores toxinas e impurezas do nosso sistema, através dos poros na pele. Ela também ajuda a limpar os poros, levando óleos de sebo em excesso e direito a sujeira junto com ele. “

Mas você disse que entope os poros

!” Eu ouço você chorar, e sim, ele faz! Quando paramos de fazer exercício, o suor, que reuniu-se toxinas e impurezas apenas se senta na nossa pele, e deixou o tempo suficiente, ele vai encher nossos poros. As gorduras, óleos e sujeira presas no suor vai começar a congelar, solidificar e entupir os poros. É tão importante a suar, como é para remover o suor mais rapidamente possível!

Exercício com uma cara nova!

Não se exercite com um rosto cheio de maquiagem on! Você pode estar tentando impressionar a pessoa na próxima esteira, mas não há nada atraente sobre a /compõem cocktail suor escorrendo pelo seu rosto! Sempre exercer com tão pouco produto em seu rosto quanto possível! Na verdade, se você for completamente nua a menos que você está se exercitando fora de portas! Se você estiver se exercitando fora certifique-se de colocar um protetor solar em qualquer clima!

Se você tem que usar maquiagem quando você se exercita não usar qualquer coisa que é líquido, creme ou óleo de base, já que esta não terá um final feliz para sua pele! Opte por, pós respiráveis ​​soltas e mineral compõem. Mesmo com minerais make-ups, você deve usar o mínimo possível no exercício! Eu sempre fui um grande fã de Bare Escentuals /Bare Minerals pó de make-up, que é extremamente leve enquanto dando uma grande cobertura ao mesmo tempo!

Limpa

imediatamente

Se você prefere esperar até que você chegou em casa para saltar no chuveiro, então tudo bem, mas fazer o seu rosto um favor e limpar antes de sair do ginásio! Seus poros será entupimento de sujeira e suor e você não quer dar uma chance para se instalarem no! Use uma lavagem de limpeza profunda ou esfoliante facial antes de deixar o ginásio para ter a certeza de ter obtido tudo isso grime fora antes que fique muito confortável. É esse excesso de sujeira e suor recolhidos durante o exercício que é a causa número um de acne após um trabalho fora!

Hidratar

Não aplique um hidratante até que você tenha parado completamente suando e limpou sua cara! A menos que você sofre com a pele extremamente seca, use um hidratante muito leve, hidratante para ajudar a re-equilibrar sua pele após o exercício. Use um produto que contém peróxido de benzoíla, pois é anti-bacteriana e vai ajudar a matar os germes excesso que você pode ter pego. Aloe Vera é também um olhar para fora, pois é anti-inflamatório e pode ajudar a reduzir esse fluxo pós exercício (apenas certifique-se de manter os dois longe da delicada área dos olhos!).

Se você tiver muito seco pele aplicar um hidratante rico

moderação

. Você deve garantir que você tenha arrefecido completamente, parou suando e limpou sua pele em primeiro lugar! Use um hidratante base de gel que é para evitar entupimento dos poros livre de óleo.

Roupas de ginástica pode causar acne também!

Eu nunca relacionado acne em meus ombros e de volta para o exercício, eu só pensava que seria afectar a minha cara! Adivinha? Quando você suar, suar em todo o corpo! A partir do topo da cabeça até a ponta dos seus dedos, seus poros e folículos pilosos será excretar suor enquanto você trabalha fora! Os seus acne são prováveis ​​de acontecer em outros lugares do que o seu rosto também

Se você está investindo em seu corpo e saúde através do exercício, então você deve definitivamente investir em alguns de boa qualidade roupas e formadores de ginásio – até mesmo as roupas as pessoas não podem ver quando você estiver no ginásio! Invista em alguns de boa qualidade desgaste respirável ginásio, a partir de sua cueca e meias para calças e superior. Certifique-se de que você tem alguns treinadores decentes /executando sapatos projetados para o exercício. Não só eles vão prevenir lesões, mas eles vão ajudar a sua pele respirar enquanto você exercício, reduzindo o quanto você suar!

Lave as roupas de ginástica depois de cada sessão de ginásio para evitar uma acumulação de células suor e pele morta em o tecido transferir para a pele você na próxima vez que você usá-los e chuveiro-se o mais rapidamente possível!

Lembre-se, menos é mais quando se trata de desgaste da ginástica! Quanto menos desgaste, mais a nossa pele pode respirar!

Esfoliação!

A esfoliação é fundamental e se você está se exercitando regularmente, você deve ser esfoliantes regularmente também! Esfoliante ajuda a remover a pele morta e detritos recolhidos na pele e preso /transferidos através da transpiração. No entanto, você não quer para esfoliar over! Esfoliar muito e você começar a remover camadas saudáveis ​​da pele, resultando em vermelhidão, secura e pele irritada. Idealmente, você quer para esfoliar cerca de 2-4 vezes por semana. Se você sofre de pele seca, não esfoliar mais de duas vezes por semana

Mãos fora durante o exercício

A próxima vez que você trabalha fora!; contar quantas vezes você tocar seu rosto. Você ficará surpreso com quantas vezes as mãos entram em contato com o seu rosto uma vez que você está ciente disso! Suas mãos estão tocando o equipamento de ginásio, que tem sido tratado por quem sabe quantos outros coelhos ginásio – e quem sabe onde suas mãos podem ter sido! Esses germes estão agora em suas mãos, que já estão suada de trabalhar fora. Este germe e suor mistura, quando entra em contacto com o seu rosto, em seguida, mistura-se com a sujeira e suor já em seu rosto, adicionando mais sujeira para obstruir os poros!

Leve uma toalha com você na próxima vez que você vai o ginásio e usar isso para pat seu rosto e corpo quando ele está suando. Não esfregue-o mais ou menos como você vai agravar e irritar a pele, bem como espalhar a sujeira e suor ao redor. Use uma toalha absorvente extra para realmente ajudar absorver que o suor!

Não se esqueça …

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