Foods ricos em tirosina são bons para uma dieta hipotireoidismo. Quando a tirosina, um amino ácido, é combinado com iodo no organismo que faz com que a hormona tiroxina. As pessoas devem comer alimentos ricos em tirosina quando têm um estômago vazio, e a razão para isto é de modo a que o aminoácido não tem que competir com outros aminoácidos. Alguns exemplos de tirosina alimentos ricos incluem carne, o peru, peixe e peito de frango. Leite desnatado, iogurte, abacate, e amêndoas também são alimentos ricos tirosina. Outros incluem bananas, sementes de abóbora, sementes de gergelim, lentilhas e feijão.

Iodo alimentos ricos são outros tipos de alimentos que são bons para pessoas com hipotireoidismo. Isto é porque o iodo é necessária para a tiróide para fazer a hormona da tiróide. comprimidos de alga marinha são uma forma de tomar suplementos de iodo, mas as pessoas devem falar com o seu médico antes de tomar estes porque os montantes erradas podem desequilibrar a tireóide ainda mais e pode não ser necessário em países mais desenvolvidos. Iodo alimentos ricos incluem sal Celtic mar, peixes de água salgada e frutos do mar e algas (como sushi ou rolos nori).

Em uma dieta hipotireoidismo é importante para garantir a abundância da proteína é consumida. Proteína afecta todo o corpo, porque todas as glândulas e hormonas dentro do corpo são feitas a partir de proteínas. As pessoas que têm esta condição deve prestar muita atenção para comer muita proteína durante todo o dia.

Selênio alimentos ricos também ajudam a tireóide para ser capaz de funcionar normalmente. Alguns exemplos de selênio alimentos ricos incluem atum, frango, frutos do mar, carnes, grãos, brócolis, produtos lácteos, cebola e alho.

Além de uma dieta saudável, as pessoas que têm hipotireoidismo também devem tomar vitamina B suplementos complexos e ácidos graxos essenciais porque ajudam a todo o sistema hormonal equilibrando-lo. Um boa quantidade de luz solar é também benéfico para a tiróide. Isso ocorre porque a luz estimula a glândula pineal, que, em seguida, tem um efeito positivo sobre a tireóide.

Qualquer um que tenha sintomas de hipotiroidismo ou que tenha sido diagnosticado com a doença deve ter cuidado sobre o que tipos de alimentos eles colocam em seus corpos. A tireóide é uma glândula muito importante e mantê-lo saudável é importante para assegurar que todo o corpo é saudável. Portanto, preste atenção à sua dieta e desfrutar de muitos anos de saúde e felicidade.