Pergunta

I foram recentemente diagnosticados com diabetes tipo 2 (4 semanas atrás), eu tinha uma leitura de 368 no meu escritório médicos, pela pressão arterial estava normal e ele me colocou em 500 mg de metformina e 5 mg de Prinivil. Que tive e teste do olho, que voltou normal. Penso ter conseguido um bom começo no controle desta doença, mas ainda estou com medo de que eu não estou fazendo bem por causa da grande quantidade de artigos na web que dizem que os diabéticos precisam para manter o jejum e os números de antes da refeição abaixo de 100 e depois dos números de refeição sob 120. Eu pensei que estava indo bem nesta última semana com o meu jejum e números de antes da refeição sob 110 e meus números refeição pós sob 140. I começando exercitar 3 vezes por dia, tomando 30 minutos passeios e planejar a fazer algum treinamento de resistência de peso depois que eu voltar para o meu médico em 1 semana para obter a aprovação. Eu li as recomendações da ADA que digo premeal e rápido deve ser inferior a 130 e postar a refeição sob 180. Estou com medo que eu não estou fazendo bem, mas eu não quero entrar em pânico. Eu estou no ponto que eu só não quero comer mais se preocupar com isso.

Graças,

Mike

Resposta

Mike,

objetivos da ADA são apenas isso, e muitos sentem que você realmente deve atirar para perfeitamente açúcar no sangue normais em todos os momentos. O fato de você ter começado o exercício é grande, e treinamento de resistência é importante acrescentar. Eu tenho certeza que você fez algumas mudanças na dieta, bem como, e os pequenos podem ter um grande efeito. Você provavelmente iria beneficiar de ler meu livro, The 7 Passo Plano de Fitness Diabetes, uma vez que aborda todas essas questões e muito mais. Eu também tenho um monte de artigos que poderiam ajudá-lo colocado no meu site e blog, encontrada em www.shericolberg.com. Você está certo para tentar assumir o controle de seu diabetes, e uma vez que você sabe um pouco mais, eu acho que você não vai se sentir tão estressado sobre ele. Sheri