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Você pode ter uma idéia sobre a condição de seu diabetes tipo 2, verificando se você tiver qualquer um dos seus sintomas. É uma condição que piora se você não tomar medidas contra ele imediatamente após o diagnóstico. Você precisa tomar medicamentos para controlar os sintomas como eles podem criar problemas em sua vida diária, mas as causas subjacentes permanecem sem tratamento. Você pode manter sua condição sob controle, seguindo estes fazem s e Don ts

As principais causas de diabetes tipo 2 e, consequentemente, algumas coisas que você precisa evitar para controlar sua condição, são. :

Tendo dieta carboidratos ricos por um longo período de tempo.

As deficiências nutricionais como outros do que os hidratos de carbono nutrientes importantes não são consumidos.

O excesso de insulina provoca esta condição.

Devido a esses fatores, que são susceptíveis de sofrer de vários sintomas de diabetes tipo 2, não especialmente, se controlada. São eles:

necessidade frequente de urinar e aumento da sede.

A visão borrada.

A pele seca levando a coceira.

cicatrização lenta de cortes ou hematomas.

Infecções que se repetem. Eles podem ser infecções de pele, cola ou de bexiga.

perda de peso súbita e inesperada.

sensação de exaustão.

Sentindo-se doente.

A falta de sensibilidade nos pés com um efeito de formigamento.

Quando o seu corpo não é capaz de produzir o suficiente de insulina para ajudar no processamento da glicose no sangue para dentro das células, a condição é chamada de diabetes tipo 2. diabetes tipo 2 pode ser uma ameaça à vida e você precisa controlá-lo por meio de um plano abrangente. Isto deve incluir um plano de dieta, plano de treino e plano de medicação

Plano de dieta para controlar o diabetes tipo 2

Se você é capaz de.:

alcançar e manter um peso saudável,

manter o nível de açúcar no sangue dentro de uma faixa saudável,

diminuir os níveis de gordura e colesterol no sangue,

sua diabetes está sob controle. Para alcançar isso, você precisa aumentar a ingestão de alimentos saudáveis, como vegetais de folhas verdes, frutas, nozes e laticínios de baixo teor de gordura. Você também deve evitar gorduras insaturadas, alimentos açucarados e alimentos ricos em hidratos de carbono

Workout plano

Pergunte ao seu especialista em fitness para ajudar você a -.

manter o tônus ​​muscular e de aptidão física,

foco em exercícios que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue,

trabalho em conjunto com o plano de dieta para controle de peso.

Medication

Certifique-se de seguir o conselho do seu médico sobre o gerenciamento de diabetes. A menos que sua condição está sob controle, não evitar os medicamentos recomendados para controlar o nível de glicose no sangue.