Pergunta

Eu sou uma pessoa com má postura. Estou caído sobre um computador com a cabeça para a frente etc..I têm tido dor nas costas meados especialmente ao tentar sentar-se frente para corrigir a minha posture.A médico me disse que eu era “musclebound” nas minhas costas e disse que eu tinha que libertar o músculo, mas não explicou como.

Meus raios X não mostram nada, mas não reembolsaram tinha um olhar quiroprático para mim. Quando eu sentar em uma cadeira e respirar profundamente noto irritação sob meus ribs.Its não uma dor aguda, mas uma irritation.Then apertado que parece irradiar em torno de minha caixa torácica, em seguida, vai embora depois de algum tempo.

Eu também tive costochondritis no past.Could esta ser a partir de um diafragma apertado? músculos intercostais? Todas as sugestões serão muito apreciados.

Resposta

eu definitivamente ver um quiroprático, e você deve manter-se com cuidados de suporte durante o tempo que você vive e alongamento também durante o tempo que você vive.

comprar um rolo de espuma (ptmart.com) colocar em sua face para cima e colocar a cabeça backand deixe o rolo de rolo para cima e para baixo sua meados de volta.

outro trecho: você pode comprar um queixo acima da barra barato a partir de modells ou esportes autoridade e pendurar-lo com ambos os braços.

você também pode obter uma dessas grandes bolas de exercício e colocar em sua face para cima como o rolo.

um quiroprático vai ajudar realmente está alinhar a coluna e forçá-lo a partir da postura slouching você tem que uma postura mais melhorada com maior facilidade.

se você fizer esses trechos todos os dias você vai ver melhorias.

também, aumentar a sua tela de computador (parte inferior da tela ao nível dos olhos), enquanto você está sentado.

Dr. David Kulla

quiroprático, nyc

synergywellnessny.com