Pergunta

PERGUNTA: Oi

Fiz um arthriscope 12 meses atrás. Eu um agora obter dor no interior do joelho. É muito ruim quando eu ter sido em pé e tentar andar. Às vezes ele se sente muito bem. Gostaria de voltar a correr (eu sou 57). Alguma sugestão seria ótimo

Graças

Chris

RESPOSTA: Oi. Chris,

Olá,

Desculpe a dor no joelho . Não tenho certeza exatamente o que sua cirurgia foi, mas 12 meses após a cirurgia artroscópica do joelho de qualquer tipo parece suficientemente longo para que você possa esperar para ser curado.

Assumindo que a cirurgia foi feita corretamente e que o joelho hasn ‘t sido re-ferido de alguma forma, eu acho que a melhor opção neste momento seria para se certificar de articulação do joelho em si tem tanto espaço e liberdade possível para funcionar.

Esperemos que, durante a sua recuperação, certos grupos musculares ter começado um pouco apertado e agora estão torquing ou comprimindo seu joelho. Se você liberar a tensão inadequada, os músculos da articulação, então, ser livre de novo a ser alinhados corretamente e função de uma maneira livre de dor.

Eu vou recomendar que você vá ao meu totalmente livre Do-It website -Yourself-joint-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

onde tenho vídeos gratuitos follow-along para cada articulação do corpo .

Se você ir para a página Relief dor nas articulações do joelho,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html Comprar e seguir junto com os vídeos que eu acho que você provavelmente pode manter a sua dor no joelho ocorra no futuro, e /ou ser capaz de aliviar-lo se ele não voltar.

por último, ele faz soar um pouco como o seu menisco pode ser o problema. Eles podem levar um longo tempo para curar, mas mesmo que seja o seu menisco, dando-lhe o máximo de espaço possível no meio de sua articulação do joelho é provavelmente a melhor coisa que você pode fazer por ele.

Eu faço espero que isso ajude.

Best,

Gary Crowley

———- ACOMPANHAMENTO ———-

Pergunta: Hi Gary

Obrigado pela resposta, o site e sugeriu exercícios são grandes e eu estou ficando preso dentro deles. Minha dor ocorre quando eu ainda estar para todo prod de tempo. Quando eu tento andar meu joelho fechaduras contorcer-se ou dá uma grande dor e eu mancar mal. Se eu perseverar ele Wii ir embora. É a ver com a forma como eu fico? Quaisquer outros pensamentos? Graças

novamente

Chris

Resposta

Hi Chris,

Poderia ser a maneira você está se sua pélvis e região lombar são inapropriadamente apertada seu nervo L4 pode estar ficando aggrevated.

Você pode tentar o meu pélvica alívio da dor página,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain- relief.html

ou o meu principal Lower Back Pain Relief Página

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html Comprar e ver se liberando mais dos músculos acima ajuda a sua situação.

acho que é porque a dor desapareça se manter em movimento, há uma boa chance de que o acima irá funcionar.

Best,

Gary Crowely