Pergunta

Hi there. A minha pergunta é pode diabéticos ainda desfrutar de seus alimentos favoritos, sem colocar sua saúde em risco? Como por exemplo, se você tivesse um dente doce, poderia ter uma pequena surpresa de vez em quando? Eu tentei açúcar assados ​​livres e refrigerantes diet, e simplesmente não pode tolerar-los. Eles têm um sabor desagradável, e quem diz que não há diferença está mentindo! Eu não sei como alguém pode comer essas coisas. Existe algum compromisso que pode ser alcançado? Eu agradeceria qualquer conselho. Obrigado.

Melissa

Resposta

Hi Melissa,

Agora, não vá me chamando de mentiroso !! Francamente, não podem provar a diferença entre dieta e refrigerante regular!

De qualquer forma, para responder sua pergunta, isso depende … Um “mimo” ocasional é OK. A principal coisa é contar carboidratos (e não apenas de açúcar) e tentar manter cada refeição ou lanche para menos de 20 gramas de carboidratos totais. (Isso é cerca de 1 fatia de pão “regular”, ou 2 fatias de própria Lite da natureza, ou Beijos 4 de Hershey).

A principal coisa é descobrir – além de teor de carboidratos – que alimentos diferentes fazer com você. Por exemplo, eu posso comer batatas brancas OK (porção pequena, cerca de 1/4 de copo), mas até mesmo a menor mordida de cenoura irá enviar meus açúcares disparada. Então, se você não se importa “perder” algumas tiras de teste (e sim, eu sei que eles são caros), você pode tentar o teste antes de comer um alimento específico, e 90 minutos depois de comer esse alimento, para ver o que ele faz para você.

apenas uma sugestão.