Pergunta
Olá,
eu tenho nos últimos anos foram diagnosticadas com uma hérnia de disco com dor ciática. Naquela época, eu fui à PT ajudou e, em seguida, eu não tinha pain.Recently eu estava tendo dores nas costas novamente quando de pé com a dor ciática indo para baixo da minha perna à minha panturrilha. Comecei PT novamente e dor lombar é melhor, mas quando eu ando ou deitar sinto uma queimação na minha panturrilha, bem como outra vez em que bezerro quando eu walk.When eu ir para a Fisioterapia eles me dão calor e mensagem da perna e panturrilha e que eu faça exercício e dor na panturrilha stretch.The não está diminuindo quaisquer pensamentos sobre o que eu posso fazer para aliviar a dor ou torná-lo desaparecer completamente ou o que poderia estar causando isso?
Obrigado
resposta
Olá Eslma,
Lamento ouvir sobre a sua dor ciática. A boa notícia é que eu acho que há uma abundância de coisas que você pode fazer em seu próprio
para manter a sua dor ciática na baía.
Primeiro, você precisa entender que todos os músculos do seu corpo são como o aparelhamento (cordas) em um grande veleiro antiquado, onde tudo está puxando em tudo o resto. Quando todas as tensões nos músculos (como cabos) são equilibradas, então você pode andar, levantar, sentar, deitar-se sem quaisquer nervos que está sendo comprometida por músculos inadequadamente apertados. Mas se você tem inadequado de tecidos moles aperto, em seguida, muitas vezes resulta em nervos sendo afetados e você sentir dor.
Eu explico tudo isso em maior detalhe no meu site completamente livre, Do-It-Yourself-Joint -Pain-Relief
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
onde tenho vídeos para cada articulação do corpo.
eu vou recomendar que você visitar minha página ciática alívio da dor,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/sciatica-pain-relief. html Comprar e seguir junto com os vídeos.
Você vai notar que a tensão inadequada está em seu corpo, e quando você liberá-lo sua dor deve ir embora.
E dependendo de como você usa seu corpo, essa tensão pode lentamente voltar do modo como você dirige, computação, exercício, sono, etc.
Mas você vai saber como corrigir-se, em pouco tempo, se você precisar novamente no futuro.
Eu espero que isso foi útil.
All the best,
Gary Crowley