O trabalho dos rins é levar os produtos que são discriminados durante a digestão, filtrar as toxinas, e depositar os metabolitos que são necessário e bom para nós de volta em nossa corrente sanguínea . Portanto, faz sentido que, se damos nossos rins menos toxinas para lidar com, em primeiro lugar, através de uma dieta doença renal saudável, diminui a sua carga de estresse e eles têm uma melhor chance de descansar e restaurar-se de volta para o funcionamento saudável.

Se você tiver funcionando normalmente rins, uma ótima maneira de mantê-los dessa maneira é, mantendo-os expelidos por beber muita água pura. Mas as pessoas com rins danificados não pode processar grandes quantidades de líquidos. Os rins não pode manter-se, e acabam depositando materiais filtrada meia volta para a corrente sanguínea, o que provoca um acúmulo de toxinas. Então, se você tiver sido diagnosticado com doença renal, o médico pode recomendar que você mantenha a ingestão de líquidos em algum lugar entre quatro e oito copos de líquidos de alta qualidade por dia. O termo “fluido” significa qualquer coisa que se torna liquefeito à temperatura ambiente, por isso tome cuidado para contar sopas e sorvetes e outros “alimentos” que pode cair para esta categoria (embora eu recomendo não comer gelados devido à sua acidificantes natureza dentro do corpo, e o conteúdo de gordura saturada). água filtrada e certos chás de ervas que podem ajudar a fortalecer e limpar os rins são suas melhores opções para fluidos.

ingestão de sódio também é uma consideração importante na dieta de alguém com uma doença renal. Extra de sódio significa que seu corpo irá reter mais fluido, agravando o problema de seus rins não ser capaz de lidar com a quantidade de líquido já presente. É quase impossível eliminar completamente de sódio de sua dieta, não que você gostaria de, como sódio é um eletrólito importante usado pelo corpo. Mas você deve estar ciente de que o sódio é encontrado em quantidades muito mais elevadas em alimentos processados ​​do que em alimentos integrais naturais. Processados ​​ou curados carnes, um monte de queijos, e a maioria dos itens enlatados contêm quantidades surpreendentes de sal. Isso não significa que você está restrito a uma dieta ao longo da vida de arroz e água, embora! queijos brancos, como a ricota ou queijo mozzarella são opções mais inteligentes do que os queijos amarelos duros, e pode ser usado com moderação. Orgânico, não processada, carne magra em pequenas quantidades é uma opção, embora o peixe é uma fonte muito mais saudável de proteína. Você pode achar que só o evitar o sal, a explorar outros temperos e especiarias em sua cozinha (por exemplo, manjericão, tomilho, hortelã, alho e pimenta), abrindo um novo mundo de sabores para o seu paladar.

Além de manter sua ingestão de sódio em cheque, potássio devem ser monitorados também. Isso pode ser mais complicado, porque as suas quantidades geralmente não são listados nas embalagens de alimentos. Os alimentos com maiores quantidades de potássio são secos alimentos, como frutas e feijão, todos os inverno do tipo de squash legumes, batatas, abacate e frutas, como laranjas, damascos e pêssegos. alimentos seguros, com baixos níveis de potássio, que devem ser generosamente incluídos em sua dieta, incluem maçãs, uvas, pepinos, cranberries, espargos, bagas e couve-flor. Também a nota: se você está tentando limitar a ingestão de sódio, como você deve ser, ficar longe de sal substitutos, como eles geralmente contêm grandes quantidades de potássio

Considerando que os rins precisam lidar. com proteínas, os rins comprometidos devem ser dado menos proteína para processo para conservar a sua força. Você ficaria surpreso com a quantidade de proteína a pessoa média consome cada dia – a maioria das pessoas têm ingestão de proteína muito maiores do que o seu corpo necessita, deixando uma enorme carga de trabalho, desnecessário para os rins. As proteínas devem vir na forma de ovos brancos, porções moderadas de feijão, e pequenas quantidades de não transformados carnes magras, de preferência orgânicos e peixe fresco. A carne deve ser limitada no entanto, devido ao seu alto teor de gordura saturada.

Tomando o controle de sua dieta é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para melhorar sua saúde renal e evitar qualquer dano futuro. Uma dieta composta de alimentos frescos, não transformados, naturais combinados com água pura e possivelmente renal fortalecimento chás de ervas (como chá de folhas de urtiga) é uma das maneiras mais inteligentes e mais fáceis de dar seus rins a melhor chance possível para restaurar sua (e seu! ) bem-estar.