Tal como acontece com muitas doenças da pele, a melhor maneira de se livrar da acne é de dentro para fora. Comer os alimentos certos pode limpar a sua pele, ajudando você a olhar e sentir bonita.

Entender o que faz com que sua acne é o primeiro passo na cura-lo. Muitas pessoas pensam que a acne é uma infecção, mas a infecção bacteriana que provoca fugas geralmente é causado por alterações hormonais relacionadas ao estresse. Evitar o estresse e alimentação saudável pode ajudar o seu organismo a combater infecções mais fácil.

É fácil de aprender quais os alimentos para comer para pele clara. Alimentos se dividem em dois grupos básicos? ácido formador de alimentos e alimentos alcalinizantes. Para limpar a pele, comer alimentos que formam alcalina, não ácida

Acid-formando alimentos incluem leite, iogurte e queijo.; carnes e gorduras cozinhadas como alimentos fritos; e cozidos ou carboidratos não refinados, como pão branco, massas e arroz. Evitar esses alimentos ou comê-los em pequenas porções.

alimentos alcalinizantes incluem vegetais frescos, frutas, nozes e sementes. Estes alimentos também se movem através do sistema digestivo rapidamente e ajudar o sistema digestivo fazer o seu trabalho. Ácido formadoras de alimentos retardar o sistema digestivo, causando toxinas para construir em seu corpo. Estas toxinas podem causar pele para sair.

Além disso, evitar açúcar e alimentos ricos em levedura, como a cerveja.

Beber muita água vai ajudar a eliminar as toxinas do seu sistema e re-hidratar o pele. A pele oleosa pode ser um sinal de que a sua pele está desidratada, porque quando a pele fica seca seus poros produzir muito óleo.

Comer uma dieta saudável, incluem grandes porções dos alimentos certos para limpar a pele, e você olhar e sentir muito melhor do que você jamais pensou que poderia.