Os problemas do sono referem-se a uma ampla gama de distúrbios nos padrões de sono, tais como a incapacidade de dormir, ou insônia, eo ranger de dentes durante o sono. Estas perturbações podem realmente interferir com a capacidade de uma pessoa para descansar cada noite, resultando numa variedade de problemas de saúde física e mental que requerem tratamento médico. Por exemplo, uma pessoa que sofre de insônia muitas vezes se sente fraca durante o dia, porque ele ou ela foi incapaz de descansar na noite anterior. Isso também pode resultar em uma insuficiência em se concentrar em atividades específicas durante o dia, como a condução de um veículo de máquina ou motor e compreender a lição ensinada na sala de aula. Insônia e outros tipos de problemas de sono pode, assim, resultar em desempenho de baixa qualidade e alguns extremos, pode até causar acidentes e morte
Comidas e seus problemas de sono
Leitura relacionada:. Aumentar o desempenho e sentir grandes o dia todo! Médicos e cientistas têm feito grandes esforços na identificação de um tratamento eficaz para a insônia e outros tipos de problemas de sono. No campo da medicina, dormir padrões em termos de movimentos dos olhos e corpo foram examinados, incluindo a extensão e frequência de cada tipo de atividade durante o sono. No campo da farmacologia, vários tipos de reagentes naturais e sintéticas estão actualmente a ser examinado para o seu potencial como um tratamento para a insónia. Atualmente no mercado over-the-counter formulações para o tratamento da gripe resfriado comum e que também permitem que um indivíduo para dormir durante a noite em meio a um nariz e catarro produção escorrendo. Outras opções de tratamento incluem comprimidos para dormir que permitem que uma pessoa a alcançar o sono tranquilo, embora este tipo de tratamento pode não ser útil se usado por um período de tempo prolongado.
De acordo com um relatório médico recente nos Innovations jornal em Neurociências Clínicas, pode haver certos alimentos e bebidas comuns que aumentam a probabilidade de um indivíduo desenvolver insônia. Este artigo informativo apresentou os resultados com base em uma tela completa de relatórios divulgados nos últimos 11 anos em matéria de problemas de sono como a insônia. Os proponentes do estudo quis determinar a extensão da informação que foi publicada em uma bebida comum que a sociedade tem vindo a utilizar por um par de décadas, ou seja, as bebidas energéticas que são frequentemente utilizados para aumentar o estado de alerta durante o dia.
insônia e outros problemas de sono
as bebidas energéticas são bebidas que foram projetados para dar ao consumidor um aumento rápido no nível de energia, permitindo que a força extra e alerta durante o dia. Estas bebidas energéticas foram inicialmente introduzido na Europa no final de 1980 e mais tarde foram comercializados nos Estados Unidos no final de 1990. Estas bebidas contêm grandes quantidades de cafeína, que é um estimulante alcalóide derivado da planta do café. As bebidas energéticas também contêm L-carnitina, que é responsável na libertação de energia a partir de reações metabólicas no organismo.
Os resultados da tela ampla de 838 relatórios de pesquisa nos últimos 11 anos mostrou que as bebidas energéticas pode servir necessidade de uma pessoa para um tratamento rápido ou corrigir para manter acordada durante um determinado evento como o exame ou reunião, no entanto, os efeitos dessas bebidas, muitas vezes ficar até a noite, quando a pessoa tenha concluído sua tarefa e gostaria de, em seguida, dormir e descansar. O uso de bebidas energéticas em uma base mais freqüente também pode resultar em um efeito prolongado de vigília, o que pode eventualmente resultar em insônia.
O relatório médico sobre Insônia e Foods para problemas do sono
A autores do relatório médico mostrou que o uso geral de bebidas energéticas para cumprir as tarefas diárias no trabalho ou na escola pode ajudar temporariamente um indivíduo, mas quando estas bebidas são usados por um longo período de tempo, a própria qualidade do sono também pode sofrer. Mais importante ainda, a qualidade de vida do indivíduo também pode deteriorar-se devido ao uso prolongado de bebidas energéticas rico em estimulantes que impedem a qualidade do sono. O tratamento dos distúrbios do sono num indivíduo que está constantemente usando bebidas de energia pode também ser inútil porque esta a presença de cafeína no corpo pode já ter dado algum efeito psicológico do indivíduo. Por isso, é importante saber se um determinado comportamento estilo de vida está a influenciar a sua qualidade de sono a cada dia.
Os resultados deste estudo mostram resultados promissores em termos de prevenção da gripe e incutir uma condição-viral livre nas células e tecidos . Pode ser possível que, no futuro próximo, outros reagentes podem ser misturados com extractos de chá verde, impedindo a inoculação de vírus patogénicos que podem causar a gripe. Mais importante ainda, o relatório de pesquisa mostra que os efeitos benéficos do chá verde pode ser observado de uma forma rápida.